Dies ist kein typischer Kurs, bei dem man nur rumsitzt und zuhört – es ist eine 365-tägige Reise, die Ihnen hilft, Ihren Geist zu verstehen, Ihr Nervensystem zu regulieren und sich im Alltag tatsächlich besser zu fühlen. In wöchentlichen Kurzsitzungen lernen Sie, wie Emotionen mit dem Körper und Krankheiten zusammenhängen, üben Werkzeuge zur Stressbewältigung in Echtzeit und bauen Kommunikationsfähigkeiten auf, die Ihre Beziehungen transformieren. In jeder Lektion verbindet die Kursleiterin Wissenschaft, Ernährung, Bewegung und Reflexion mit flexiblen Hausaufgaben, die in Ihren realen Alltag passen (ich weiß, dass wir alle ein Leben haben, um das wir uns kümmern müssen).
Kursübersicht
Kurszeit:
4 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Verfügbar:
👍
Share this page:
Was Sie erwartet:
10–15 Minuten geführte Meditation
Lehrvideos, Bücher und Artikel zur Vertiefung der aktuellen Lektion für das Selbststudium
Integrative Gesprächspunkte
Eine körperliche Übung zur Aktivierung des Körpers (alle Übungen können bei Bedarf angepasst werden)
Für den Einstieg können Sie sich für ein Probeabo von 4 wöchentlichen Sitzungen anmelden, um den Rhythmus des Programms kennenzulernen und mit dem Aufbau Ihres Werkzeugkastens zu beginnen. Diese Einführungsphase ermöglicht es Ihnen, in die Kernprinzipien der Regulierung des Nervensystems einzutauchen und hautnah zu erleben, wie sich diese kleinen, beständigen Veränderungen auf Ihr tägliches Wohlbefinden auswirken, bevor Sie sich für das gesamte Jahr verpflichten.
Dieses Programm wird auf Englisch, Portugiesisch und Spanisch angeboten. Es holt Sie dort ab, wo Sie stehen, und hilft Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu wachsen. Betrachten Sie es als Ihren persönlichen Werkzeugkasten, um ruhiger, klarer und ausgeglichener zu werden… Woche für Woche.
Lernen Sie Ihre Kursleiterin kennen, Taynah:
Ich trainiere mein Nervensystem, seit ich vor etwa 10 Jahren meine Verlobung gelöst habe. Kurz bevor ich heiraten wollte, hatte ich meine allererste Panikattacke, und damit begann meine Reise zur psychischen Gesundheit. Zuerst suchte ich mir einen Therapeuten und machte meinen Master-Abschluss in internationaler Kommunikation mit Schwerpunkt Copywriting. Dies lehrte mich die Psychologie der Kommunikation. Danach arbeitete ich für das größte Fitnessstudio in Miami, um 30-tägige Fitness- und Ernährungs-Challenges zu leiten. Zuletzt begann ich, Workshops als Fürsprecherin für psychische Gesundheit zu geben. Währenddessen arbeitete ich an der Seite von Life Coaches, Therapeuten, Ernährungswissenschaftlern, Personal Trainern und Wellness-Experten.
Es geht darum, Sie für das Leben, das Sie erschaffen wollen, und die Veränderungen, die Sie sich wünschen, in die Pflicht zu nehmen. Ich freue mich darauf, Ihnen durch meine persönlichen Erfahrungen zu zeigen, was es bedeutet, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Sie müssen kein Vermögen für Life Coach + Ernährungsberater + Therapeut + Personal Trainer ausgeben. Dies ist Ihr „One-Stop-Shop“ zu Ihrer Version von Erfolg!
Dies ist eine offene Serie, daher gibt es keine bestimmte Reihenfolge, in der die Klassen besucht werden müssen. Es ist ein Zyklus von Kursen, die über einen Zeitraum von 365 Tagen rotieren, mit Unterricht einmal pro Woche. Sind Sie bereit?
