BeeFit: Baile • Estiramiento • Fuerza es una experiencia de fitness animada y acogedora para adultos y personas mayores que desean mantenerse activos, desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y disfrutar moviendo sus cuerpos. Cada clase combina un baile fitness fácil de seguir con fuerza funcional, equilibrio, movilidad y estiramiento. No necesitas experiencia en baile ni equipo complicado, y no tienes que preocuparte por seguir el ritmo. Los movimientos se pueden modificar para diferentes habilidades, con opciones de bajo impacto, de pie y sentadas cuando sea apropiado.
Horario de clase:
3 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
BeeFit se centra en las cosas que importan en la vida cotidiana: mantener la fuerza y la movilidad, apoyar el equilibrio y la coordinación, mejorar la flexibilidad, construir confianza y hacer que el movimiento sea agradable. ¡Agrega buena música y un poco de diversión, y el ejercicio no tiene que sentirse como ejercicio!
Su instructora, Bee Humphries, RN, MSEPN, tiene una maestría en Fisiología del Ejercicio y Nutrición y es Entrenadora Personal Certificada, Instructora de SilverSneakers, Instructora de Zumba y Instructora de Yoga de 500 horas con formación adicional en meditación y técnicas de respiración. Bee aporta años de experiencia en salud, acondicionamiento físico y bienestar a cada clase y cree que el movimiento debe ser accesible, motivador y placentero en cada etapa de la adultez.
Ven tal como eres, muévete a tu propio ritmo y ¡BeeFit! 🐝
Hola, ¡soy Bee! Me apasiona ayudar a adultos y ancianos a descubrir que el movimiento puede ser divertido, accesible y algo que esperar. Tengo una maestría en Fisiología del Ejercicio y Nutrición y soy enfermera registrada, entrenadora personal certificada, instructora de SilverSneakers, instructora de Zumba e instructora de yoga de 500 horas, con formación adicional en meditación y trabajo de respiración. Mi enfoque hacia el fitness es simple: encuentro a las personas donde están. No tienes que ser un atleta, conocer la coreografía o moverte como nadie más en la sala. Ofrezco opciones para diferentes habilidades y te animo a trabajar al nivel que te parezca adecuado. A través de BeeFit, combino mi experiencia en salud, ciencia del ejercicio, danza, yoga y bienestar para crear clases que apoyen la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la movilidad y la confianza—con mucha música, risas y diversión en el camino. ¡Ven a moverte conmigo y pongámonos en forma juntos! 🐝
