¿Alguna vez te has sentido abrumado por consejos de salud contradictorios o te has preguntado por qué los hábitos saludables parecen tan difíciles de mantener? El verdadero bienestar se trata de más que comer mejor o hacer más ejercicio—se trata de crear un estilo de vida que apoye tu salud física, tu bienestar emocional y tu éxito a largo plazo. El Método Selah Wellness™ es un curso de bienestar práctico e interactivo diseñado para ayudarte a hacer cambios realistas y sostenibles que se adapten a tu vida cotidiana.
Horario de clase:
9 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
En este curso en línea en vivo de seis semanas, exploraremos los tres pilares del bienestar integral: Nutrir el Cuerpo, Renovar la Mente y Restaurar Tu Vida. Juntos, aprenderemos cómo la nutrición, la hidratación, el sueño, el movimiento, la gestión del estrés, el bienestar emocional, las rutinas diarias y los hábitos saludables trabajan juntos para mejorar la energía, reducir la sobrecarga y crear un cambio duradero. En lugar de seguir dietas restrictivas o tendencias de bienestar poco realistas, los estudiantes aprenderán estrategias prácticas que pueden comenzar a utilizar de inmediato.
Este no es un curso basado en conferencias. Cada clase está diseñada para ser atractiva, solidaria e interactiva. Los estudiantes participarán en evaluaciones de bienestar, discusiones guiadas, ejercicios de coaching, actividades de reflexión, talleres para construir hábitos y desafíos de acción semanales. A lo largo del curso, los participantes establecerán metas personales de bienestar, celebrarán el progreso y se animarán mutuamente en un ambiente de aprendizaje positivo.
Al final del curso, los estudiantes habrán desarrollado un Plan de Bienestar personalizado que incluye objetivos de nutrición prácticos, rutinas diarias saludables, estrategias de manejo del estrés y hábitos sostenibles diseñados para apoyar el bienestar a largo plazo. Saldrán con mayor confianza, mayor autoconciencia y un plan realista que podrán seguir utilizando mucho después de que la clase haya terminado.
Traigo una combinación única de educación en bienestar, coaching y experiencia docente a este curso. Como Practicante de Salud Natural Certificado (CNHP), coach certificado y educador, disfruto ayudar a las personas a simplificar el bienestar y hacer que vivir saludablemente se sienta alcanzable en lugar de abrumador. Mi estilo de enseñanza es alentador, interactivo y práctico, con énfasis en ayudar a cada participante a descubrir soluciones realistas que funcionen para su estilo de vida individual.
Mi objetivo es que cada estudiante salga de clase sintiéndose informado, empoderado y preparado para crear mejoras duraderas en su salud y bienestar general.
Cada participante sale de cada clase habiendo completado al menos una actividad, una discusión y un paso de acción personalizado, asegurando que el aprendizaje se traduzca inmediatamente en práctica real.
