Mi clase trata de encontrar tu fuerza interior y tu flexibilidad a través de pequeños ajustes en los movimientos, incluyendo corrección postural, un patrón de respiración adecuado, manejo del estrés y mantenimiento de los niveles de energía a lo largo del día.
Horario de clase:
2 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
Los estudiantes aprenderán una secuencia estructurada que combina pranayamas aptos para principiantes y posturas (incluye posturas de pie y sentadas, posturas de equilibrio, calentamientos, flexiones hacia delante, extensiones hacia atrás, equilibrios de brazos opcionales e inversiones opcionales), saludos al sol y una relajación final en savasana o una meditación breve.
Soy una practicante de yoga dedicada y una instructora de yoga certificada. Mi mayor alegría es crear espacios seguros e inclusivos donde todas las personas se sientan bienvenidas y capaces. Combino indicaciones anatómicas precisas con una presencia cercana y cálida, para que los estudiantes terminen la clase sintiéndose más fuertes en su práctica y más ligeros de espíritu.
Es un flujo de yoga matutino (Hatha / Vinyasa) lleno de energía, diseñado para despertar el cuerpo y marcar un tono positivo para el resto del día. Es perfecto si quieres sentirte enfocado y realizado antes del trabajo o del café.
Cada persona trabaja a su propio ritmo; estoy aquí para ofrecer opciones más suaves o más intensas, de modo que recibas exactamente la práctica que necesitas hoy. El único requisito es respirar y escuchar a tu cuerpo.
