Esta clase en línea de 60 minutos combina la precisión del Pilates, la fuerza del Barre y el flujo del yoga en una práctica de movimiento consciente. Desarrollaremos fuerza en el core, mejoraremos la postura y la movilidad, y terminaremos con trabajo de respiración y quietud, para que te vayas sintiéndote tanto energizado como tranquilo.
Horario de clase:
5 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
Lo que aprenderás: Movimientos simples y efectivos que puedes repetir en casa, cómo conectar la respiración con el movimiento y formas fáciles de liberar la tensión de tu día.
Para quién es: Cualquiera que quiera sentirse más fuerte y más a gusto en su cuerpo. Todos los niveles son bienvenidos, y cada movimiento tiene opciones, así que puedes ir a tu propio ritmo.
Lo que necesitarás: Un tapete, un poco de espacio, agua y un rincón tranquilo.
Hola, soy Jenn Helm, fundadora de ARCĨ Wellness y entrenadora certificada en Bienestar Femenino. Mi viaje comenzó en el diseño de interiores de lujo, pero después de sobrevivir a un derrame cerebral y cometer algunos errores que cambiaron mi vida, tuve que reconstruir mi vida desde cero, una pequeña práctica a la vez. El movimiento se convirtió en mi base. Creé el Método ARCĨ, una mezcla de Pilates, Barre y Power Yoga, para desarrollar fuerza, resiliencia y presencia. Mi formación incluye coaching de bienestar, calistenia y movimiento, y el programa Vivir una Vida Saludable desarrollado por Stanford. Lo que más me emociona es ver a alguien reconectar con su cuerpo y salir sintiéndose más fuerte y más tranquilo de lo que llegó. ¡No puedo esperar para moverme contigo!
