El yoga es más que ejercicio físico. Es un viaje hacia la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la conciencia interna. En esta clase, explorarás tres estilos de yoga populares—Hatha, Vinyasa y Ashtanga—mientras desarrollas una conexión más profunda entre tu cuerpo, tu respiración y tu mente.
Horario de clase:
9 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
El Hatha Yoga se centra en posturas fundamentales, respiración consciente, alineación adecuada y mantener las posturas con atención. Desarrollarás flexibilidad, estabilidad, conciencia corporal y una comprensión más profunda de cada postura. Es una excelente manera de establecer una base sólida para tu práctica de yoga.
El Vinyasa Yoga conecta la respiración con el movimiento a través de secuencias fluidas. Aprenderás a transitar suavemente entre las posturas mientras desarrollas fuerza, coordinación, equilibrio y concentración. Cada práctica ofrece una oportunidad para moverte de manera consciente y encontrar un ritmo natural entre el esfuerzo y la relajación.
Ashtanga Yoga sigue una secuencia estructurada de posturas coordinadas con la respiración y la atención enfocada. Explorarás los principios de la práctica constante, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la concentración, progresando a un ritmo apropiado para tu experiencia y habilidad.
Con 10 años de experiencia enseñando yoga, una certificación de formación de profesores de yoga de 500 horas y una maestría en Ciencia Yóguica, aporto tanto experiencia práctica como una sólida base en yoga. Como fundador de Aum Yoga Vietnam, he enseñado clases grupales, sesiones privadas, talleres y programas de formación de profesores.
Ya sea que seas nuevo en el yoga o que busques expandir tu práctica actual, esta clase ofrece una oportunidad para explorar diferentes enfoques del yoga en un entorno de aprendizaje solidario. Mi objetivo es ayudarte a practicar con confianza, desarrollar consistencia y descubrir los beneficios del movimiento consciente y la respiración en la vida cotidiana.
¡Namasté! Soy un profesor de yoga con 10 años de experiencia en la enseñanza, una certificación de 500 horas de Formación de Profesores de Yoga y una maestría en Ciencia Yóguica. Fundé Aum Yoga Vietnam en 2015, donde enseñé clases grupales, sesiones privadas, talleres y programas de formación de profesores. Mi viaje en el yoga me ha enseñado que el yoga no se trata solo de posturas físicas, sino también de conectar el cuerpo, la respiración y la mente. En mis clases, combino mi conocimiento y experiencia de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga para ayudar a los estudiantes a desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio, concentración y atención plena. Mi objetivo es hacer que el yoga sea acogedor y accesible para todos, ya seas principiante o un practicante experimentado. Estoy emocionado de compartir mi conocimiento, apoyar tu progreso y ayudarte a construir una práctica de yoga consistente que aporte más equilibrio y conciencia a tu vida diaria. ¡Respiremos, movámonos y crezcamos juntos!
