Aprende técnicas de respiración simples, cortas y comprobadas que requieren tan solo 3 minutos al día. Si se hacen de manera constante, pueden reducir el estrés, mejorar la energía y la concentración, tu sistema inmunológico, disminuir la inflamación en el cuerpo, aumentar la resistencia y tener muchos más beneficios.
Horario de clase:
4 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
He estado allí: desde los 14 hasta los 27 años, solía salir de fiesta casi todas las noches, beber alcohol y fumar cigarrillos en exceso, y estaba con sobrepeso.
Después de mudarme a Miami en 2014, desarrollé mi propio enfoque de bienestar holístico - trabajo de respiración, meditación, movimiento y práctica intuitiva - y pasé por una transformación personal radical como resultado - dejé el alcohol, la vida nocturna y los cigarrillos, y perdí 30 libras (puedes ver la foto del antes y después en la página Acerca de mí de mi sitio web, junto con videos de testimonios de clientes). Esa experiencia es exactamente la razón por la que me convertí en coach: sé de primera mano lo que se necesita para reconstruir tu vida desde adentro hacia afuera. Trabajo en la intersección de la ciencia y la espiritualidad, ayudando a los clientes a superar lo que les bloquea - físico, mental o espiritual - para que puedan volver a su yo más auténtico.
También trabajo con personas que pasan sus días sentadas en un escritorio o computadora, a través de mi programa TDDM (El Método de Escritorio Dinámico): un sistema para recuperar energía, concentración, vitalidad y mejorar su rendimiento laboral sin necesidad de abandonar su estación de trabajo.
No creo en una forma "correcta" de vivir; mi trabajo es ayudarte a encontrar el camino que realmente es tuyo y despejar lo que esté impidiendo recorrerlo. También hice trabajo voluntario en Lotus House, un refugio local para mujeres y niños, y en Office Logic, un centro de negocios en Miami: ¡me apasiona empoderar a la comunidad! Más sobre mí y mi historia: www.milanvracaric.com
Nacido y criado en Novi Sad, Serbia, me introdujeron al yoga y la meditación desde temprano, pero no fue hasta que me mudé a EE. UU. después de la universidad que estas prácticas se convirtieron en la base de cómo vivo y cómo entreno. Mientras trabajaba como camarero para mantenerme, desarrollé mi propio enfoque de bienestar holístico - trabajo de respiración, meditación, movimiento y práctica intuitiva - y pasé por una transformación personal radical como resultado - dejé el alcohol, la vida nocturna y los cigarrillos, y perdí 30 libras (puedes ver la foto del antes y después en la página Acerca de mí de mi sitio web, junto con videos de testimonios de clientes). Esa experiencia es exactamente por qué me convertí en coach: sé de primera mano lo que se necesita para reconstruir tu vida desde adentro hacia afuera. Trabajo en la intersección de la ciencia y la espiritualidad, ayudando a los clientes a superar lo que les bloquea - físico, mental o espiritual - para que puedan regresar a su yo más auténtico.
