Este curso de meditación de autosanación es una experiencia creativa, divertida y profundamente nutritiva diseñada para apoyar y liberar tanto el sistema nervioso como el cuerpo sutil. Cada sesión invita a los estudiantes a un espacio seguro, cómodo y acogedor donde pueden bajar el ritmo, reconectar consigo mismos y explorar prácticas holísticas de autosanación de una manera encarnada y alegre. En lugar de seguir una estructura rígida o excesivamente formal, este curso es intencionalmente experiencial, intuitivo y lúdico, honrando la singularidad del paisaje interior de cada participante.
Resumen del curso
Horario de clase:
4 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
Disponible:
👍
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A través de una mezcla de respiración, mindfulness, conciencia energética inspirada en el Reiki, prácticas de sanación somática y movimientos suaves basados en asanas, se guía a los estudiantes hacia una mayor regulación, autoconfianza y presencia plena. El curso enfatiza la curiosidad, la creatividad y la compasión, permitiendo que la sanación se despliegue de forma orgánica en lugar de ser forzada.
Filosofía e Intención del Curso:
En el corazón de este curso está la creencia de que la sanación ocurre de forma más natural cuando las personas se sienten seguras, apoyadas y empoderadas dentro de sus propios cuerpos. Las prácticas ofrecidas están diseñadas para:
Regular y liberar suavemente el sistema nervioso
Aumentar la conciencia y la armonía dentro del cuerpo sutil
Fomentar la presencia encarnada y la resiliencia emocional
Promover un sentido de juego, creatividad y autenticidad en la sanación
Apoyar la autogestión y la sabiduría interior en lugar de la dependencia Este curso honra la idea de que la autosanación no tiene por qué ser pesada, intimidante o excesivamente seria. En cambio, puede ser atractiva, creativa e incluso divertida, siendo al mismo tiempo profundamente transformadora.
Lo que los estudiantes experimentarán:
Cada sesión entrelaza múltiples modalidades holísticas, permitiendo que los estudiantes experimenten la sanación a nivel físico, emocional, energético y mental.
Breathwork (Respiración):
Los estudiantes explorarán técnicas de respiración accesibles que ayudan a calmar, energizar y regular el sistema nervioso. Las prácticas de respiración se introducen de forma gradual y creativa, empoderando a los estudiantes para usarlas tanto en clase como en la vida diaria.
Mindfulness y conciencia del momento presente:
Las prácticas de mindfulness se integran en cada sesión, ayudando a los estudiantes a desarrollar una conciencia amable de los pensamientos, sensaciones y emociones sin juzgar. Estas prácticas apoyan la regulación del sistema nervioso y profundizan la conexión mente-cuerpo.
Reiki y conciencia del cuerpo sutil:
En lugar de centrarse únicamente en la técnica, las prácticas inspiradas en el Reiki enfatizan la conciencia energética intuitiva, el autotoque, la visualización y la intención. Los estudiantes aprenden a sentir y apoyar su cuerpo sutil, cultivando la confianza en su propia capacidad de sanación.
Sanación somática y movimiento basado en asanas:
Se utilizan movimientos somáticos suaves y posturas de asana curativas para liberar la tensión acumulada, el trauma y el estrés del cuerpo. Estas prácticas son lentas, de apoyo y adaptables, priorizando la comodidad, la elección y la seguridad del sistema nervioso.
Integración creativa y lúdica:
Ejercicios creativos —como visualización guiada, movimiento intuitivo, sugerencias para diario, sonido o prácticas expresivas— se entrelazan en las sesiones para ayudar a los estudiantes a integrar sus experiencias de una manera personal y significativa.
Resultados del aprendizaje:
Al participar en este curso, los estudiantes:
Aprenderán herramientas prácticas para apoyar y regular su sistema nervioso
Desarrollarán una relación más profunda con su cuerpo sutil y su conciencia energética
Ganarán confianza en las prácticas de autosanación que pueden usar de forma independiente
Experimentarán una mayor presencia, encarnación y resiliencia emocional
Se sentirán más enraizados, espaciosos y conectados consigo mismos
Descubrirán que la sanación puede ser creativa, placentera y empoderadora
Estilo de enseñanza y facilitación:
Este curso está guiado por un instructor que aporta una pasión genuina, creatividad y una presencia sentida en cada sesión. El estilo de enseñanza es cálido, inclusivo e intuitivo, creando un ambiente donde los estudiantes se sienten vistos, respetados y apoyados. En lugar de posicionarse como una autoridad que "arregla" a los demás, el instructor actúa como un guía compasivo: manteniendo el espacio, ofreciendo herramientas y animando a los estudiantes a escuchar sus propios cuerpos y su sabiduría interior. Este enfoque hace que el instructor sea idóneo para impartir este curso, ya que refleja una comprensión profunda del cuidado del sistema nervioso y la sanación encarnada. La autenticidad y el entusiasmo del instructor por la sanación holística ayudan a los estudiantes a sentirse cómodos, inspirados y abiertos a la exploración.
Estructura y duración de las sesiones:
Cada sesión de clase está diseñada para durar al menos una hora, permitiendo tiempo suficiente para el enraizamiento, la exploración, la integración y el descanso. Una sesión típica puede incluir:
Prácticas de llegada y enraizamiento
Respiración guiada y mindfulness
Movimiento somático y posturas de asana curativas
Prácticas de autosanación inspiradas en el cuerpo sutil o Reiki
Integración creativa o reflexión
Cierre suave y asentamiento del sistema nervioso El ritmo es intencionalmente pausado, asegurando que los estudiantes nunca se sientan apresurados y siempre tengan espacio para moverse a su propio ritmo.
La experiencia general:
Este curso de meditación de autosanación es una invitación a volver a casa, a uno mismo. Ofrece un contenedor de apoyo donde los estudiantes pueden relajarse, explorar y sanar sintiéndose seguros en sus cuerpos y presentes en el momento. A través de la creatividad, la compasión y las prácticas encarnadas, se anima a los participantes a reconectar con su sistema nervioso y su cuerpo sutil de formas que se sientan naturales, empoderadoras y sostenibles. En última instancia, este curso no trata solo de aprender técnicas; trata de cultivar una relación más profunda con uno mismo y descubrir que la sanación puede ser suave, alegre y profundamente transformadora.
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Horarios de reunión
Martes, 17 feb 21:00 - 22:00
Martes, 24 feb 21:00 - 22:00
Martes, 3 mar 21:00 - 22:00
Martes, 10 mar 21:00 - 22:00
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