Qué aprenderás:

• La ciencia del giro: Comprende exactamente cómo ciertos alimentos afectan tus células y cómo cambiar el interruptor de la resistencia a la insulina a la sensibilidad a la insulina.

• Nutrición estratégica: Cómo usar alimentos integrales para estabilizar los niveles de glucosa y reducir la dependencia de los medicamentos.

• La hoja de ruta de la reversión: Cómo identificar los disruptores metabólicos "ocultos" en tu rutina diaria y reemplazarlos con "ladrillos de sanación".

• Habilidades de sostenibilidad: Hábitos prácticos para asegurar que tu giro se convierta en un estilo de vida permanente en lugar de una dieta temporal.

Por qué soy la instructora ideal:

Cómo se lleva a cabo la clase:

• La hoja de ruta personal: Cada estudiante recibe un seguidor de progreso físico o digital para marcar hitos en tiempo real.

• Ejercicios de construcción de puentes: Cada sesión incluye actividades prácticas, desde la renovación de la despensa hasta la lectura de etiquetas en vivo.

• Círculos de coaching: Utilizamos técnicas de coaching grupal para resolver juntos los obstáculos del mundo real, asegurando que nadie navegue su giro solo.