Piensa • Siente • Muévete

Name: Piensa • Siente • Muévete
Price: 17.25 USD
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¿Alguna vez te has preguntado cómo tus pensamientos, emociones, sentidos y movimientos trabajan juntos para moldear la forma en que respondes a la vida cotidiana?

Bienvenido a Think • Feel • Move (TFM), una introducción interactiva a la conciencia humana, el movimiento y el crecimiento personal. En esta clase, exploraremos cómo nuestros cuerpos reciben información, cómo reconocemos señales internas y externas, y cómo una mayor conciencia puede ayudarnos a tomar decisiones más intencionadas.

Resumen del curso

Horario de clase:

1 horas de aprendizaje!

Idioma de la clase:
Inglés

Disponible:

👍

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Basándome en mi experiencia en educación, lucha y entrenamiento, te guiaré a través de ejercicios prácticos que involucran la conciencia sensorial, la respiración, el equilibrio, el movimiento y la reflexión. También introduciremos un marco ampliado de 12 sentidos como una forma de explorar la conciencia física, ambiental y social. Esto no es solo una clase sobre aprender conceptos. Participarás, experimentarás, reflexionarás y comenzarás a descubrir tus propios patrones. Explora un marco ampliado de 12 sentidos mientras aprendes técnicas prácticas que involucran la atención plena, la respiración, el equilibrio, la coordinación, el movimiento y la autorreflexión.A través de ejercicios guiados, discusiones interactivas y escritura en un diario, descubrirás cómo tus pensamientos, sentimientos y acciones trabajan juntos para influir en tus experiencias diarias.No se requiere experiencia atlética. Este curso da la bienvenida a cualquier persona interesada en el crecimiento personal, la conexión mente-cuerpo, el bienestar y el potencial humano.PIENSA intencionalmente. SIENTE plenamente. MUEVE con propósito.

Lo que aprenderás:

Cómo aplicar el marco Pensar • Sentir • Mover.

Por qué la conciencia sensorial humana implica más que los cinco sentidos familiares.

Cómo reconocer la tensión, la presión, el equilibrio y el movimiento.

Cómo practicar responder con intención en lugar de reaccionar automáticamente.

Cómo usar el journaling para observar tu desarrollo.

Quién puede unirse: Adultos interesados en el bienestar, la atención plena, el movimiento, la autoconciencia y el desarrollo personal. No se requiere experiencia atlética. Lo que necesitarás: Ropa cómoda, un espacio seguro para moverte, una silla, papel y un bolígrafo. Saldrás con una práctica simple de conciencia TFM que puedes usar en la vida cotidiana.

Acerca de tu instructora, Lianna:

¡Hola! Soy Lianna Ward, educadora, entrenadora de lucha libre y creadora de Think • Feel • Move (TFM), un enfoque de bienestar y rendimiento humano centrado en la conciencia, la conexión y la acción intencionada. A través de años de entrenamiento, enseñanza y mi propio viaje personal de crecimiento físico y espiritual, he explorado cómo nuestros pensamientos, emociones, sentidos y movimientos influyen en la forma en que experimentamos la vida. En los últimos 3–4 años, he desarrollado y practicado TFM a través del movimiento, la autorreflexión, la conciencia sensorial y la exploración personal. Me apasiona ayudar a otros a descubrir su propio potencial a través del aprendizaje interactivo, ejercicios prácticos y reflexión significativa. Mi objetivo es crear un ambiente acogedor donde los estudiantes puedan explorar la conexión entre la mente y el cuerpo, construir confianza y desarrollar una mayor autoconciencia. Creo que el crecimiento comienza cuando aprendemos a PENSAR con conciencia, SENTIR con comprensión y MOVER con intención.

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Horarios de reunión

Domingo, 15 nov
0:00 - 1:00

Las horas se han proporcionado para la zona horaria de su navegador: UTC

Lo que necesitas

Conexión a Internet estable
Teléfono o PC con capacidades de videoconferencia
Comfortable clothing
A chair and a small, safe space to move
Notebook or journal and a pen
A computer, tablet, or phone with internet acces

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6 participantes máximos

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Programa de precios

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De 3 semanas a 1 semana antes	$17.00
Última semana	$17.00

Las inscripciones cierran el 13 nov (48 horas antes de que empiece la clase)

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Lianna te da la bienvenida!

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