Als Teilnehmer wirst du etwas über die Vorteile der Meditation lernen, praktische Übungen (wie geführte Imagination, Zwerchfellatmung) durchführen und weitere wichtige ganzheitliche Methoden erkunden. Jede Stunde behandelt ein bestimmtes Thema, über das ich sprechen werde, und der Kurs ist so aufgebaut, dass er dich einbindet und ein moderates Maß an Teilnahme erfordert. Für den Kurs sind keine Materialien erforderlich – die einzige Erwartung ist, dass du präsent bist und die Bereitschaft mitbringst, etwas Neues zu lernen.
Während der Kurse wie Achtsames Essen und Achtsames Zeichnen benötigen die Teilnehmer einen Snack oder eine Mahlzeit als Lebensmittel. Für den Zeichenabschnitt können die Teilnehmer einen Bleistift, Kugelschreiber oder Buntstifte verwenden und entweder normales Papier oder Zeichenpapier bereithalten.
Hallo zukünftiger Teilnehmer! Mein Name ist Nicholas, und ich freue mich darauf, euch alle auf eurer achtsamen Reise zu begleiten! Ich praktiziere seit etwa fünf Jahren Meditation, und sie hat mir geholfen, Symptome von Angst und Sorgen zu lindern. Ob du das selbst erlebst oder nicht – Meditation hat zahlreiche Vorteile und gilt als natürliche Methode, mehr Gelassenheit und Heilung in dein Leben zu bringen. Mein Hintergrund liegt in Psychologie und Kunst. Ich habe einen Masterabschluss in Beratung von der Kean University und eine Leidenschaft für Kunst – vom Unterrichten über den Verkauf meiner Werke bis hin zur Teilnahme an lokalen und staatlichen Kunstfestivals (online und vor Ort). Außerdem habe ich zwei YouTube-Kanäle, auf denen ich in einem über Fitness und Wellness spreche und im anderen meine Kunstwerke präsentiere – durch Skizzen, Zeichnungen und Videografie. Ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Praxis mit dir zu teilen, um dir zu mehr Frieden, Gelassenheit und Ruhe in deinem Leben zu verhelfen.
