Gefühle meistern, innere Ruhe finden: Nimm an diesem Kurs „Emotionale Bewältigung Online“ teil, um Stress zu reduzieren, Achtsamkeit zu üben und innere Ruhe zu finden.

mit Milagros

Gefühle meistern, innere Ruhe finden

Hast du dich schon einmal allein oder losgelöst gefühlt, selbst wenn du von Menschen umgeben warst?

„Beherrsche deine Emotionen, finde inneren Frieden“ wurde entwickelt, um dich zu unterstützen, dir Raum zur Reflexion zu geben und dir Werkzeuge an die Hand zu reichen, mit denen du deine Emotionen bewältigen, Stress abbauen und innerlich zur Ruhe kommen kannst. Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeitstechniken, ontologisches Coaching und emotionale Intelligenz, um einen sicheren Raum für Reflexion und Lernen zu schaffen. Jede Sitzung enthält praktische Übungen und Momente geführter Introspektion, die dir helfen, dich mit deinen Emotionen zu verbinden und sie besser zu verstehen. Dieser Kurs wird auf Spanisch stattfinden.

Kursübersicht

Kurszeit:

6 Stunden Lernen!

Unterrichtet auf:
Spanisch

Verfügbar:

👍

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Was die Teilnehmer lernen werden:

Schwierige Emotionen im Alltag erkennen und bewältigen.

Achtsamkeit praktizieren, um Ängste zu reduzieren und geistige Klarheit zu gewinnen.

Kraftvolle Fragen nutzen, um Situationen neu zu betrachten und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Momente der Ruhe und des Wohlbefindens finden, auch an schwierigen Tagen.

Wichtige Details zum Ablauf des Kurses:

Jede Sitzung findet live, online, mit Zeit für Interaktion und Fragen statt.

Praktische Achtsamkeits- und Coachingübungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst.

Ein sicherer und respektvoller Raum, in dem alle Erfahrungen wertvoll sind.

Am Ende jeder Sitzung erhältst du geführte Reflexionen und konkrete Werkzeuge, um zwischen den Terminen weiter zu üben.

Warum ich die ideale Lehrerin bin:

Ich bin Milagros Tubio, Absolventin im Bereich Sozialarbeit mit 19 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Familien in schwierigen Prozessen. Außerdem bin ich Achtsamkeitslehrerin und angehende ontologische Coachin. Mit Leidenschaft begleite ich andere durch Reflexion, emotionale Selbstführung und die Praxis der Ruhe im Alltag. Mein Ziel ist es, dir praxisnahe Werkzeuge mitzugeben – mit herzlicher und freundlicher Unterstützung.

Lerne die Lehrenden kennen

Einheiten

Samstag, 10. Jan. 2026
00:00 - 01:30
Samstag, 17. Jan. 2026
01:00 - 02:30
Samstag, 24. Jan. 2026
01:00 - 02:30
Samstag, 31. Jan. 2026
01:00 - 02:30

Angegeben in folgender Zeitzone: UTC

Was du brauchst

Stabile Internetverbindung
Telefon oder PC mit Videokonferenzsoftware
Notebook or Journal
Pen or pencil
A quiet space
Optional: blanket, cushion, or comfortable seat

Bewertungen

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$90.00

Noch Verfügbar!

Nur $15.00 pro Stunde!

6 Teilnehmer max

Erste Einheit nach dem 10. Jan. 2026

Tipp: deinen Arbeitgeber um Unterstützung bitten!

[email protected]

Milagros heißt dich willkommen!

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