Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich überfordert oder erschöpft fühlen oder unsicher sind, wie sie Arbeit, Studium und Privatleben unter einen Hut bringen können, ohne auszubrennen. Gemeinsam analysieren wir die Schlüsselbereiche – mentale Gesundheit, körperliche Gesundheit, Privatleben und Berufsleben – und erkunden praktische Strategien, die Sie sofort anwenden können.
Die Teilnehmer lernen, Anzeichen eines Ungleichgewichts zu erkennen, realistische Ziele zu setzen, gesündere Grenzen zu ziehen und einfache Zeitmanagement-Tools zu nutzen, die im Alltag tatsächlich funktionieren. Sie werden Klarheit über Ihre Prioritäten gewinnen, reflektieren, wo Ihr Ungleichgewicht liegt, und konkrete Schritte für einen ausgewogeneren Lebensstil erhalten.
Ich bin die ideale Lehrerin für diesen Kurs, da ich einen Hintergrund im öffentlichen Gesundheitswesen und in der Gesundheitsbildung habe. Ich verfüge über Erfahrung in der Leitung von Wellness-Workshops und unterstütze Menschen bei Verhaltensänderungen, Stressmanagement und Selbstreflexion. Mein Ansatz verbindet fundierte Gesundheitsbildung mit Achtsamkeit, Coaching und lebensnaher Anwendung – keine Vorträge, kein Druck, nur unterstützende Anleitung.
Diese PassionClass findet live statt und ist sehr interaktiv. Erwarten Sie geführte Diskussionen, Reflexionsübungen, praktische Aufgaben (wie Priorisierung und Grenzensetzung) und gemeinsames Lernen in einem unterstützenden, urteilsfreien Raum.
Hallo! Ich bin Savannah Barrios – eine zertifizierte Spezialistin für Gesundheitsaufklärung (CHES), Fachkraft im öffentlichen Gesundheitswesen und Wellness-Pädagogin. Es ist meine Leidenschaft, Menschen dabei zu helfen, Balance in ihrem Leben zu finden – ohne Schuldgefühle oder Burnout.
Ich habe einen Bachelor-Abschluss in Public Health und Erfahrung in der Durchführung von Workshops zu Stressbewältigung, Zeitmanagement, Grenzen und nachhaltigen Lebensgewohnheiten. Meine Arbeit konzentriert sich darauf, evidenzbasierte Gesundheitsinformationen in einfache, umsetzbare Werkzeuge zu verwandeln, die Menschen realistisch in ihren Alltag integrieren können.
Das Thema Work-Life-Balance hat mich angezogen, nachdem ich – sowohl persönlich als auch beruflich – gesehen habe, wie sich chronischer Stress, mangelnde Grenzen und unrealistische Erwartungen negativ auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken können. Ich glaube, bei Balance geht es nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern um Bewusstsein, Intention und die Fähigkeit, sich selbst durch verschiedene Lebensphasen zu unterstützen.
Was mich am meisten am Unterrichten dieses Kurses reizt, ist die Schaffung eines unterstützenden Raums, in dem sich Menschen sicher fühlen, zu reflektieren und neu zu starten. Ich liebe es, andere zu Klarheit zu führen und ihnen zu helfen, sich wieder mit dem zu verbinden, was ihnen wirklich wichtig ist – auf eine Weise, die sich ermutigend und nachhaltig anfühlt.
