La clase se divide en secciones conectadas entre sí. Comenzaremos con los "Fundamentos de la meditación", "Qué es la meditación" y "Formas de meditar", para crear tu propia práctica única. Luego pasaremos a "Escritura terapéutica y autorreflexión", "Afirmaciones positivas", "Música y emociones", "Movimiento somático" y "Arte emocional". Cada sección incluye actividades y enseñanzas sobre el sistema nervioso y psicología de nivel introductorio. El objetivo es brindar herramientas para gestionar las emociones y entender la importancia de los hábitos saludables.
Paz y amor :) Mi nombre es Deja y soy artista, educadora, coach de bienestar holístico y practicante certificada de arteterapia. He trabajado en el espacio del bienestar a través de las artes por más de 5 años, impartiendo talleres en línea, en Nueva York, África y México. Mi experiencia personal con las artes creativas ha sido catártica, y me apasiona ayudar a otros a ver la sanación que el arte puede brindar. Este es mi llamado. Me emociona crear más espacios así mientras viajo por el mundo. No importa los desafíos que enfrentes, puedes superarlos. Únete a mí en este viaje introspectivo, transformador y con propósito.
