Cada semana exploraremos las raices emocionales detras del dar de mas, complacer a los demas y el agotamiento por falta de limites. Hablaremos abiertamente sobre como reconocer cuando estas cargando mas de lo que tu corazon y tu capacidad pueden sostener, como comunicar tus necesidades con claridad y como construir relaciones que se sientan mutuas, saludables y seguras. Esta clase no se trata de volverte duro/a o distante: se trata de aprender a crear espacio para ti sin perder tu compasion. Se trata de practicar una nueva manera de honrar tu bienestar emocional mientras sigues amando a los demas, solo que no a costa de ti.
Los estudiantes aprenderan a identificar detonantes emocionales relacionados con los limites, como se forma la culpa y como interrumpir esos patrones antiguos con claridad y confianza. Hablaremos de ejemplos reales, practicaremos herramientas de comunicacion y construiremos estrategias personales de limites que apoyen la paz, el equilibrio y el autorrespeto. Al final del curso, los estudiantes se sentiran mas firmes en su "no", mas seguros en su "si" y mas preparados para tomar decisiones sin miedo, presion o reacciones emocionales negativas.
Soy la instructora ideal para esta clase porque enseño desde la experiencia vivida, no desde la teoria. Las lecciones de Boundaries That Heal nacen de un camino real, que comparto abiertamente en mi libro, Behind the Chair Beneath the Burden. Yo he sido quien cargo demasiado, quien dijo que si cuando su corazon estaba cansado, quien sostuvo el peso emocional de otros por tanto tiempo que olvido su propia capacidad.
Porque he atravesado temporadas de dar de mas, culpa y silencio personal, entiendo estos patrones desde adentro. Y tambien conozco la libertad que llega cuando recuperas tu voz y te eliges a ti con claridad y compasion. He ayudado a muchisimas mujeres a navegar estos mismos paisajes emocionales, guiandolas con honestidad, empatia y las herramientas practicas que he ganado al vivirlo. No enseño limites desde lejos; los enseño desde un lugar de transformacion, transparencia y verdad. Mi enfoque es calido, firme y real, creando un espacio seguro donde las estudiantes se sienten comprendidas, apoyadas y empoderadas para crecer.
Esta es una experiencia grupal en vivo con conversaciones abiertas, reflexiones guiadas y practica de escenarios para ayudar a los estudiantes a aplicar lo que aprenden en tiempo real. Cada sesion incluye un segmento corto de enseñanza apoyado por diapositivas simples para anclar visualmente los conceptos clave. Los estudiantes tambien recibiran materiales descargables opcionales, como hojas de reflexion y ejemplos basados en escenarios, para profundizar su practica durante la semana. No son obligatorios, pero se recomiendan para mejorar la comprension y apoyar el crecimiento personal.
