Gestiona tus emociones y halla la paz: Únete a esta clase de gestión emocional online para reducir el estrés, practicar mindfulness y encontrar calma y equilibrio real.

con Milagros

Gestiona tus emociones y halla la paz

¿Alguna vez te has sentido solo o desconectado, incluso estando rodeado de personas?

“Gestiona tus emociones, alcanza la paz interior” está diseñado para apoyarte, ayudarte a reflexionar y brindarte herramientas que te permitan manejar tus emociones, reducir el estrés y sentirte más en paz contigo mismo. Esta clase combina técnicas de mindfulness, coaching ontológico e inteligencia emocional para ofrecer un espacio seguro de reflexión y aprendizaje. Cada sesión incluye ejercicios prácticos y momentos de introspección guiada que te ayudarán a conectar con tus emociones y comprenderlas mejor. Esta clase será en español.

Resumen del curso

Horario de clase:

6 horas de aprendizaje!

Idioma de la clase:
Español

Disponible:

👍

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Lo que aprenderán los estudiantes:

Reconocer y manejar emociones difíciles en la vida cotidiana.

Practicar mindfulness para reducir la ansiedad y aumentar la claridad mental.

Usar preguntas poderosas para replantear situaciones y tomar decisiones más conscientes.

Encontrar momentos de calma y bienestar, incluso en días difíciles.

Detalles clave sobre cómo se desarrollará la clase:

Cada sesión será en vivo, online, con tiempo para interacción y preguntas.

Se ofrecerán ejercicios prácticos de mindfulness y coaching aplicables de inmediato a tu vida diaria.

Se fomentará un ambiente seguro y respetuoso, donde todas las experiencias son valiosas.

Al final de cada clase recibirás reflexiones guiadas y herramientas concretas para seguir practicando entre sesiones.

Por qué soy la instructora ideal:

Soy Milagros Tubio, graduada en Servicios Sociales con 19 años de experiencia apoyando a personas y familias en procesos difíciles. También soy instructora de mindfulness y coach ontológica en formación, apasionada por guiar a otros a través de la reflexión, la autogestión emocional y la práctica de la calma en la vida cotidiana. Mi objetivo es ofrecerte herramientas reales y aplicables, con un apoyo cálido y cercano.

Conoce a tu profesor

Horarios de reunión

Sábado, 10 ene 2026
0:00 - 1:30
Sábado, 17 ene 2026
1:00 - 2:30
Sábado, 24 ene 2026
1:00 - 2:30
Sábado, 31 ene 2026
1:00 - 2:30

Las horas se han proporcionado para la zona horaria de su navegador: UTC

Lo que necesitas

Conexión a Internet estable
Teléfono o PC con capacidades de videoconferencia
Notebook or Journal
Pen or pencil
A quiet space
Optional: blanket, cushion, or comfortable seat

Reseñas

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6 participantes máximos

Primera sesión después del 10 ene 2026

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