Esta clase va más allá del bienestar superficial. Aprenderás cómo funciona realmente tu sistema nervioso, cómo afecta el estrés a tu cuerpo y emociones y, lo más importante, herramientas prácticas para regularlo en tiempo real. Exploraremos técnicas sencillas pero poderosas, incluyendo el trabajo de respiración, la conciencia corporal, la regulación emocional y hábitos conscientes que puedes integrar en tu vida diaria, incluso si estás muy ocupado.
Al final de este viaje, te sentirás más centrado, resiliente y con el control de tu energía. Te irás con un "kit de herramientas de reinicio" personalizado para ayudarte a pasar del agotamiento a un estado de calma, claridad y rendimiento sostenible, tanto personal como profesionalmente.
Mi enfoque es profundamente personal. Tras una experiencia cercana a la muerte en 2021, mi comprensión de la salud y la resiliencia se transformó por completo, y enseño lo que he vivido. Con más de 18 años de experiencia en fisioterapia, nutrición integrativa, regulación emocional y bienestar corporativo, aporto un método holístico y práctico que une la ciencia, el cuerpo y la experiencia vivida.
La clase es en vivo e interactiva, creando un espacio seguro y de apoyo donde puedes aprender, practicar y hacer preguntas. Cada sesión incluye ejercicios guiados, aplicaciones de la vida real y momentos de reflexión. No necesitas experiencia previa, solo la voluntad de dedicarte tiempo a ti mismo.
Soy coach de salud holística, fisioterapeuta y profesora de yoga especializada en burnout, resiliencia y regulación del sistema nervioso. Trabajo con individuos y equipos corporativos para fomentar una energía, equilibrio y rendimiento sostenibles. Mi pasión por este trabajo es profundamente personal. Una experiencia cercana a la muerte me llevó al punto cero y me enseñó cómo reconstruirme desde dentro. Hoy, enseño lo que he vivido porque creo que la verdadera transformación debe ser vivida, abrazada profundamente y compartida, para que su luz pueda llegar más allá de uno mismo.
