¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente alimentar tu cuerpo, no solo comer, sino nutrirlo de una forma que fomente la sanación, el equilibrio y la vitalidad? Nutrir para Florecer es una clase diseñada para ayudarte a reconstruir tu relación con la comida, descubriendo la verdadera ciencia detrás de la nutrición y desmintiendo los mitos difundidos por los medios.
Horario de clase:
6 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
En esta clase exploraremos cómo los alimentos que consumes afectan cada sistema de tu cuerpo, desde tus niveles de energía hasta tu estado de ánimo y tu salud a largo plazo. Aprenderás a identificar qué alimentos te ayudan a prosperar y cuáles pueden desequilibrarte. También examinaremos cómo la industria alimentaria moderna ha transformado lo que llega a nuestros platos mediante aditivos químicos y procesamiento, y cómo tomar las mejores decisiones frente a esta realidad.
A lo largo del curso adquirirás herramientas prácticas basadas en evidencia científica para nutrir tu cuerpo con confianza y claridad. Derribaremos mitos populares, discutiremos la conexión entre la alimentación y la sanación, y abordaremos el papel del ejercicio en el bienestar general.
Como estudiante de Ciencias de la Salud y el Ejercicio en la Universidad Estatal de Colorado, he dedicado años a investigar la verdad sobre lo que comemos y cómo nos afecta. Mi objetivo es que veas la nutrición no como restricción o confusión, sino como empoderamiento y autocuidado.
Nos reuniremos una vez por semana en un entorno abierto y participativo que fomenta la curiosidad y el diálogo. Cada sesión se centra en un tema nutricional específico, respaldado por información científica real y libre de modas. Juntos descubriremos cómo la comida puede ayudarte a florecer desde adentro.
