Soy fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia, especializada en Pilates y terapias basadas en el movimiento, y también cuento con un posgrado en fisioterapia gerontológica. He trabajado extensamente con adultos de más de 40 años, incluyendo más de 18 años como docente en un programa universitario centrado en el envejecimiento activo.
Mi enfoque combina el conocimiento clínico con estrategias de movimiento prácticas y eficaces para ayudar a cada alumno a progresar con seguridad y confianza. Las clases se imparten en un entorno seguro, de apoyo y adaptable. Cada sesión incluye una combinación de ejercicios guiados centrados en la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Los movimientos se ajustan a las necesidades y niveles individuales, por lo que la clase es apta tanto para principiantes como para participantes con más experiencia. Se hace especial hincapié en la técnica adecuada, la respiración y el movimiento controlado.
Soy fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia, especializada en Pilates y terapias basadas en el movimiento. A lo largo de mi carrera, he trabajado intensamente con adultos de más de 40 años, incluyendo la enseñanza durante más de 18 años en un programa universitario centrado en el envejecimiento activo. Me atrajo este tema porque creo firmemente que el movimiento es esencial para mantener la independencia, la salud y la calidad de vida a medida que envejecemos. Ver cómo los ejercicios adecuados pueden reducir el dolor, mejorar la movilidad y transformar la vida diaria de las personas es lo que me motiva. Me entusiasma impartir esta clase porque me permite compartir herramientas prácticas y eficaces que ayudan a las personas a sentirse más fuertes, seguras y capaces en sus propios cuerpos.
