Yoga proviene de la palabra 'yuj', que significa 'unión'; esta filosofía constituye la base misma de mi enseñanza. Les digo a mis alumnos que el yoga no es solo hacer una postura, sino el trabajo de respiración, los movimientos suaves y el mantener el cuerpo y la mente estables durante la práctica, lo cual tiene efectos a largo plazo en la salud. Aprenderán que es una herramienta para una vida sana que puede guiarlos en momentos de estrés.
Horario de clase:
3 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
Con más de 15 años de experiencia docente y una formación en el país donde surgió esta práctica, enseño yoga de la manera en que lo aprendí: debe ser terapéutico, versátil y creativo. Puedo cambiar mi estilo desde un ritmo lento, vinyasa (fluido), hatha (entrenamiento intenso) hasta yoga terapéutico, según las necesidades de los alumnos. ¡Practiquemos juntos y crezcamos!"
¡Soy una persona que come, respira y duerme yoga! Me crié en la India, y esto me dio una idea de la filosofía del yoga a una edad temprana, aunque la práctica de las asanas físicas y el trabajo de respiración llegaron muchos años después.
Obtuve mi primera certificación de yoga en 2016, seguida de una 200 RYT en 2021 a través de Yoga Alliance. Era una madre ocupada con dos hijos y me resultaba estresante afrontar el día sin algo de caos físico y mental. Sin embargo, el yoga cambió completamente mi perspectiva. Me dio claridad y, sobre todo, positividad; este cambio hizo que quisiera compartir esa alegría con todo el mundo.
Una amiga madre, que parecía estar en el estado de agotamiento en el que yo solía estar, me pidió que enseñara yoga en 2015. Después de hacer un par de sesiones con un grupo de mujeres y recibir sus comentarios positivos, me convencí de que esto era algo que quería seguir haciendo a pesar de mi apretada agenda.
Ahora, espero con ilusión cada día en el que haya algo de enseñanza y aprendizaje de yoga, ¡y eso es lo que me mantiene activa!
