Redefiniendo la maternidad: Volviendo a ser tú: Únete a nuestra clase online de bienestar materno. Reconecta contigo misma y crea hábitos sostenibles para una vida equilibrada.

con Jamira

Redefiniendo la maternidad: Volviendo a ser tú

Esta clase se centra en apoyar a las madres para que vuelvan a conectar con ellas mismas mientras navegan por las exigencias de la vida cotidiana. La maternidad puede ser profundamente satisfactoria, pero también puede llevar a sentirse abrumada, desconectada o atrapada en un modo de supervivencia. Muchas mujeres descubren que, mientras están presentes para todos los demás, han perdido poco a poco el contacto con quienes son fuera de su papel de madres.

Resumen del curso

Horario de clase:

9 horas de aprendizaje!

Idioma de la clase:
Inglés

Disponible:

👍

Share this page:

"Volviendo a ser ella" es un espacio centrado en el bienestar diseñado para ayudar a las madres a resetear, realinear y reconstruir un estilo de vida que apoye tanto su bienestar como sus responsabilidades. En lugar de centrarse en cambios superficiales, esta clase explora cómo los hábitos diarios, la mentalidad, la conciencia emocional y las rutinas desempeñan un papel fundamental para volver a sentirse uno mismo. Las participantes obtendrán herramientas prácticas y realistas que podrán utilizar en su vida diaria, entre ellas:

Cómo reconocer cuándo están al límite y necesitan un respiro

Formas sencillas de salir del modo de supervivencia y crear más equilibrio

Técnicas para gestionar el estrés y el agobio emocional en el momento

Cómo reconectar con su identidad fuera de la maternidad

Construir rutinas y hábitos que apoyen su energía, no que la agoten

Establecer límites saludables en las relaciones y en la crianza compartida

Crear una versión de "autocuidado" que realmente encaje en un estilo de vida ocupado

Aporto a este espacio una combinación única de conocimientos profesionales y experiencia de vida real. Como profesional de la salud mental y madre, entiendo las exigencias internas y externas que las mujeres navegan a diario. Mi enfoque es cercano y realista. Me centro en encontrar a las mujeres donde están y ayudarlas a realizar pequeños cambios significativos que se consolidan con el tiempo. Me apasiona crear espacios donde las madres se sientan apoyadas, comprendidas y empoderadas para cuidar de sí mismas sin culpa ni presión por ser perfectas. Esta clase se llevará a cabo en un formato de apoyo y participación que combina debate guiado, reflexión y estrategias prácticas. Cada sesión incluirá:

Segmentos de enseñanza cortos y fáciles de seguir sobre bienestar y hábitos

Reflexiones guiadas para ayudar a las participantes a conectar conceptos con sus vidas

Oportunidades de debate abierto (opcionales) para crear comunidad

Herramientas y estrategias prácticas de aplicación inmediata

Prácticas sencillas para incorporar a la rutina diaria

El entorno será acogedor y flexible, permitiendo que cada una participe de la forma que le resulte más cómoda. Este es un espacio para la vida real, no para la perfección. Un lugar donde las madres pueden reflexionar y reconstruirse en sintonía con quienes están llegando a ser.