T’est-il déjà arrivé de te sentir seul ou déconnecté, même entouré de monde ?
« Gérer vos émotions, atteindre la paix intérieure » est conçu pour vous accompagner, vous aider à réfléchir et vous donner des outils pour gérer vos émotions, réduire le stress et trouver plus de sérénité avec vous-même. Ce cours combine des techniques de pleine conscience, du coaching ontologique et de l’intelligence émotionnelle afin d’offrir un espace sûr pour la réflexion et l’apprentissage. Chaque séance comprend des exercices pratiques et des moments d’introspection guidée pour vous aider à vous connecter à vos émotions et à mieux les comprendre. Ce cours sera en espagnol.
Résumé du cours
Horaire du cours:
6 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Espagnol
Disponible :
👍
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Ce que les étudiants apprendront :
Reconnaître et gérer les émotions difficiles du quotidien.
Pratiquer la pleine conscience pour réduire l’anxiété et améliorer la clarté mentale.
Utiliser des questions puissantes pour reconsidérer des situations et prendre des décisions plus conscientes.
Trouver des moments de calme et de bien-être, même les jours difficiles.
Détails clés sur le déroulement du cours :
Chaque séance sera en direct, en ligne, avec du temps pour les questions et l’interaction.
Des exercices pratiques de pleine conscience et de coaching, applicables immédiatement dans votre vie quotidienne.
Un environnement sûr et respectueux sera favorisé, où toutes les expériences ont de la valeur.
À la fin de chaque séance, vous recevrez des réflexions guidées et des outils concrets pour continuer à pratiquer entre les sessions.
Pourquoi je suis l’instructrice idéale :
Je m’appelle Milagros Tubio, diplômée en services sociaux avec 19 ans d’expérience dans l’accompagnement de personnes et de familles à travers des processus difficiles. Je suis également instructrice de pleine conscience et coach ontologique en formation, passionnée par l’accompagnement des autres dans la réflexion, l’autogestion émotionnelle et la pratique du calme au quotidien. Mon objectif est de vous offrir des outils concrets et applicables, dans un cadre chaleureux et bienveillant.
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Samedi, 25 oct. 14:00 - 15:30
Samedi, 1 nov. 15:00 - 16:30
Samedi, 8 nov. 15:00 - 16:30
Samedi, 15 nov. 15:00 - 16:30
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