Ce cours comprend cinq séances de 30 minutes qui vous initient au Intentional Flow Yoga – un mélange créatif de respiration consciente, de conscience somatique et de mouvement artistique. Chaque séance est plus qu’un simple exercice : il s’agit de relâcher les tensions, de renforcer le corps et de vous surprendre par ce que votre corps peut exprimer. Considérez-le comme un entraînement à la fois pour le corps et l’esprit : mobilité, souplesse et résilience, enveloppées dans des flows qui ressemblent à de l’art en mouvement.
Résumé du cours
Horaire du cours:
3 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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À la fin des 5 séances, les participants apprendront :
Comment relâcher les tensions et bouger avec plus d’aisance
Des flows créatifs qui lient mouvement et expression de soi
Des pratiques de respiration et de conscience pour la clarté et le calme
Une force et une mobilité pratiques que vous remarquerez dans votre quotidien
Une façon d’utiliser le yoga comme outil de découverte de soi et de transformation
Toute ma vie a été faite de réinventions – déménager dans différents pays, changer de carrière, reconstruire après une fin. Chaque fois que je devais repartir à zéro, le yoga m’a appris à me renouveler physiquement et mentalement. C’est cela que je veux partager avec mes élèves, en studio comme en ligne – non pas une performance de postures parfaites, mais une pratique qui vous aide à vous sentir plus fort, plus libre et plus créatif dans votre propre corps. Tous ces éléments façonnent ma façon d’enseigner. Mes élèves me disent souvent qu’ils trouvent plus que du yoga dans mes cours – ils trouvent de l’énergie, de l’art et de l’amitié. Une de mes élèves plus âgées m’a dit un jour : « Je viens pour le yoga, mais je reste pour ton énergie et ta beauté. »
Cette série comprend 5 séances d’environ 30 minutes ; chacune a un thème et un objectif. Je vous guiderai avec des indications claires, un soutien constant et des transitions créatives. Vous aurez l’impression de pratiquer juste à mes côtés. Que vous souhaitiez gagner en force, soulager les raideurs ou simplement vous reconnecter à vous-même, ce cours est un espace pour bouger, respirer et vous transformer.
Je suis également disponible aux horaires suivants : chaque lundi de 11h30 à 12h00 EST et chaque dimanche de 9h00 à 9h30 EST. Si l’horaire proposé ne vous convient pas, veuillez utiliser « Suggest Your Own Meeting Times » pour nous indiquer vos créneaux préférés, et nous verrons ce que nous pouvons faire.
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Heures de réunion
Samedi, 29 nov. 00:00 - 00:30
Samedi, 6 déc. 00:00 - 00:30
Samedi, 13 déc. 00:00 - 00:30
Samedi, 20 déc. 00:00 - 00:30
Samedi, 27 déc. 00:00 - 00:30
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