Rest and Reset Yoga est une pratique accessible à tous les niveaux et à tous les corps, pensée pour apaiser le système nerveux et te reconnecter à la sagesse innée de ton esprit. Grâce à un mouvement lent, somatique et organique, à une respiration ancrante et au profond repos de l’âme offert par un accompagnement certifié en Yoga Nidra, ce cours t’invite à te détendre, lâcher prise et revenir à ton sanctuaire intérieur.
Résumé du cours
Horaire du cours:
10 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Ancrée dans une pédagogie sensible au traumatisme (soutenue par ma certification professionnelle) et inspirée par un langage poétique et centré sur le coeur, cette pratique propose un chemin doux vers la complétude. Chaque séance commence par un ancrage et un mouvement intuitif, se déploie en un flux lent qui honore les rythmes naturels de ton corps, puis se pose dans un voyage de nidra prolongé pour une restauration profonde.
Tu apprendras des outils concrets pour réguler ton système nerveux, habiter ton corps avec présence et cultiver une auto-conscience bienveillante - des techniques que tu pourras emporter dans ta vie quotidienne. En tant que guide, je crée un espace vaste et rempli de choix, où chaque corps, chaque niveau d’expérience et chaque histoire est accueilli. Attends-toi à une lumière douce, un rythme posé, des variations pour toutes les morphologies et capacités, et une atmosphère de sécurité, de respect et de profond repos.
Viens tel que tu es. Repars restauré, recentré et reconnecté au calme qui a toujours été en toi.
