Avez-vous déjà ressenti un sentiment d'accablement face à des conseils de santé contradictoires ou vous êtes-vous demandé pourquoi il semble si difficile de maintenir des habitudes saines ? Le véritable bien-être ne se limite pas à mieux manger ou à faire plus d'exercice - il s'agit de créer un mode de vie qui soutient votre santé physique, votre bien-être émotionnel et votre succès à long terme. La Méthode de Bien-être Selah™ est un cours de bien-être pratique et interactif conçu pour vous aider à apporter des changements réalistes et durables qui s'intègrent dans votre vie quotidienne.
Horaire du cours:
9 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Dans ce cours en ligne en direct de six semaines, nous explorerons les trois piliers du bien-être global : Nourrir le Corps, Renouveler l'Esprit et Restaurer Votre Vie. Ensemble, nous apprendrons comment la nutrition, l'hydratation, le sommeil, le mouvement, la gestion du stress, le bien-être émotionnel, les routines quotidiennes et les habitudes saines fonctionnent ensemble pour améliorer l'énergie, réduire le stress et créer un changement durable. Plutôt que de suivre des régimes restrictifs ou des tendances de bien-être irréalistes, les étudiants apprendront des stratégies pratiques qu'ils pourront commencer à utiliser immédiatement.
Ce n'est pas un cours basé sur des conférences. Chaque cours est conçu pour être engageant, soutenant et interactif. Les étudiants participeront à des évaluations de bien-être, des discussions guidées, des exercices de coaching, des activités de réflexion, des ateliers de construction d'habitudes et des défis d'action hebdomadaires. Tout au long du cours, les participants fixeront des objectifs de bien-être personnels, célébreront les progrès et s'encourageront mutuellement dans un environnement d'apprentissage positif.
À la fin du cours, les étudiants auront élaboré un Plan de Bien-être personnalisé qui inclut des objectifs nutritionnels pratiques, des routines quotidiennes saines, des stratégies de gestion du stress et des habitudes durables conçues pour soutenir un bien-être à long terme. Ils repartiront avec une plus grande confiance, une meilleure conscience de soi et un plan réaliste qu'ils pourront continuer à utiliser longtemps après la fin du cours.
J'apporte une combinaison unique d'éducation sur le bien-être, de coaching et d'expérience d'enseignement à ce cours. En tant que Praticien en Santé Naturelle Certifié (CNHP), coach certifié et éducateur, j'aime aider les gens à simplifier le bien-être et à rendre la vie saine réalisable plutôt qu'accablante. Mon style d'enseignement est encourageant, interactif et pratique, avec un accent sur l'aide à chaque participant pour découvrir des solutions réalistes qui fonctionnent pour leur mode de vie individuel.
Mon objectif est que chaque étudiant quitte le cours en se sentant informé, habilité et équipé pour créer des améliorations durables dans sa santé et son bien-être global.
Chaque participant quitte chaque cours après avoir réalisé au moins une activité, une discussion et une étape d'action personnalisée, garantissant que l'apprentissage est immédiatement traduit en pratique réelle.
