Ce cours propose un voyage complet à travers de nombreuses formes de méditation - pleine conscience, attention au souffle, body scan, bienveillance (metta), mantra, visualisation et pratiques avancées de conscience. En parallèle, nous explorons le coeur de la non-dualité (Advaita): la compréhension que la paix et la liberté sont déjà inhérentes à ta véritable nature.
Résumé du cours
Horaire du cours:
4 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Tu apprendras comment la méditation peut être à la fois une pratique structurée et un état naturel de présence. Le cours mêle philosophie, pratiques guidées et sagesse concrète afin que tu puisses intégrer la méditation dans ta vie quotidienne avec aisance.
Ce que les participants vont apprendre
Comment pratiquer efficacement un large éventail de techniques de méditation
Comment détendre l'esprit, réduire le stress et développer une clarté émotionnelle
Les bases de la philosophie non-duelle et son lien avec la méditation
Comment passer d'un effort de concentration à une conscience naturelle
Comment reconnaître la racine de la souffrance et te reconnecter à ton vrai soi
Comment apporter la méditation dans les situations du quotidien - travail, relations et soin de soi
Comment construire une pratique de méditation durable et personnalisée
Pourquoi je suis l'instructeur idéal
En tant qu'enseignant de méditation ayant exploré plusieurs traditions, je suis spécialisé dans l'accompagnement des étudiants qui souhaitent passer d'une simple relaxation de surface à une transformation intérieure profonde. Mon approche combine des techniques pratiques avec les enseignements profonds de la non-dualité, rendant la méditation accessible, claire et profondément signifiante, quel que soit ton niveau d'expérience.
Mon style d'enseignement est doux, inclusif et ancré. Je rencontre chaque personne là où elle en est et j'offre des conseils à la fois philosophiques et très concrets. Que tu cherches surtout à soulager le stress ou à vivre un éveil spirituel, tu trouveras ici un espace sécurisé et bienveillant.
Comment le cours sera organisé
Chaque séance comprend une méditation guidée, des explications simples, un temps de questions-réponses et des occasions d'explorer directement ton expérience intérieure. Nous alternerons entre différents types de méditation afin que tu puisses découvrir ce qui résonne le plus avec toi. Le cours se déroule dans un cadre calme, interactif et accueillant, adapté à tous les niveaux.
Tu recevras des instructions claires, un accompagnement en direct, des pratiques à emporter chez toi et des propositions de réflexion facultatives. Aucune expérience préalable de la méditation n'est requise - uniquement un esprit ouvert et l'envie d'explorer.
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Heures de réunion
Samedi, 14 mars 00:00 - 01:00
Dimanche, 15 mars 00:00 - 01:00
Samedi, 4 avr. 01:30 - 02:30
Dimanche, 5 avr. 01:30 - 02:30
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