Chaque cours mélangera les qualités stables et ancrées du yoga Hatha avec le mouvement fluide du Vinyasa. Nous explorerons des postures soigneusement séquencées conçues pour développer la force, la mobilité, l'équilibre et la conscience corporelle tout en vous encourageant à écouter votre corps et à honorer où vous en êtes chaque jour.
Résumé du cours
Horaire du cours:
8 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
Share this page:
La respiration sera une partie importante de la pratique. Nous incorporerons des techniques de pranayama simples pour aider à connecter la respiration et le mouvement, apaiser le système nerveux et cultiver la concentration. Les cours incluront également des pratiques de pleine conscience et une courte méditation, créant des opportunités de se tourner vers l'intérieur et de développer une plus grande conscience tant sur le tapis qu'en dehors.
Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous ayez une pratique établie, vous serez encouragé à travailler à votre propre rythme et à explorer des modifications qui rendent la pratique adaptée à vous\. Mon objectif est de créer un environnement inclusif et accueillant où chaque corps et chaque niveau peuvent pratiquer.
À propos de votre instructrice, Amy :
Je suis Amy, la fondatrice de Vital Yogis et une enseignante de yoga RYT 500 avec 8 ans d'expérience dans l'enseignement. Mon parcours d'enseignement inclut le Hatha, le Vinyasa, l'Iyengar et le Yoga Restauratif, avec un accent sur la création de pratiques accessibles, intentionnelles et significatives pour chaque corps et chaque niveau. Après avoir passé plus de trois décennies à travailler dans le secteur de la santé, j'ai découvert que le yoga offrait quelque chose que j'appréciais profondément : un moyen de connecter le corps physique avec la respiration, l'esprit et le moment présent. Cette connexion corps-esprit est au cœur de la raison pour laquelle j'enseigne. J'adore aider les étudiants à découvrir que le yoga ne doit pas être une question d'atteindre la posture "parfaite". Il s'agit d'apprendre à écouter votre corps, à travailler avec votre respiration, à développer force et mobilité, et à créer des moments de calme et de conscience. Je suis particulièrement excitée d'apporter la pleine conscience, le pranayama, la méditation et le mouvement intentionnel ensemble dans mes cours. Mon objectif est que les étudiants quittent chaque pratique en se sentant plus forts et plus équilibrés.
Rencontrez votre enseignant
Heures de réunion
Mercredi, 7 oct. 17:00 - 18:00
Mercredi, 14 oct. 17:00 - 18:00
Mercredi, 21 oct. 17:00 - 18:00
Mercredi, 28 oct. 17:00 - 18:00
Mercredi, 4 nov. 18:00 - 19:00
Mercredi, 11 nov. 18:00 - 19:00
Mercredi, 18 nov. 18:00 - 19:00
Mercredi, 25 nov. 18:00 - 19:00
Les horaires ont été fournis pour le fuseau horaire de votre navigateur : UTC
Ce dont vous avez besoin
Connexion Internet stable
Téléphone ou PC avec des capacités de visioconférence
Avis
Pas encore évalué
Inscrivez-vous et soyez le premier à donner votre avis !
