La méditation est plus qu’une pratique. C’est un voyage vers davantage de paix, de concentration et de bien-être. Ce cours est conçu pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à découvrir des techniques simples qui peuvent instaurer un équilibre durable dans votre vie quotidienne. Que vous soyez novice en méditation ou déjà familier avec les pratiques de pleine conscience, vous trouverez ici un espace accueillant, stimulant et riche en opportunités de croissance.
Résumé du cours
Horaire du cours:
5 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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En tant qu’élève, vous apprendrez les bienfaits de la méditation, pratiquerez des exercices (comme l’imagerie guidée et la respiration diaphragmatique) et explorerez d’autres approches holistiques importantes. Chaque cours abordera un sujet spécifique dont je parlerai, et la structure du programme est conçue pour être interactive et demander une participation modérée. Aucun matériel n’est requis – la seule attente est votre présence et votre volonté d’apprendre quelque chose de nouveau.
Matériel à préparer
Pendant les cours tels que l’alimentation en pleine conscience et le dessin en pleine conscience, les étudiants devront avoir une collation ou un repas comme support alimentaire. Pour la partie dessin, ils peuvent utiliser un crayon, un stylo ou des crayons de couleur, ainsi que du papier ordinaire ou du papier à dessin.
Rencontrez votre instructeur, Nicholas
Bonjour cher futur étudiant ! Je m’appelle Nicholas et je me réjouis de vous accompagner dans ce voyage vers la pleine conscience ! Je pratique la méditation depuis environ cinq ans, et elle m’a aidé à soulager les symptômes d’anxiété et d’inquiétude. Que vous viviez cela ou non, la méditation a de nombreux bienfaits et est reconnue comme une manière naturelle de guérir et d’apporter plus de sérénité dans votre vie. J’ai une formation en psychologie et en arts. Je suis titulaire d’un master en conseil de l’Université de Kean et je nourris une passion pour les arts – que ce soit en enseignant, en vendant mes œuvres sur commande ou en participant à des festivals d’art locaux/régionaux (en ligne et en présentiel). J’ai également deux chaînes YouTube : l’une consacrée au fitness et au bien-être, l’autre à mes créations artistiques (croquis, dessins, vidéos). J’ai hâte de partager mes connaissances et ma pratique avec vous pour vous aider à trouver plus de paix, de sérénité et de tranquillité dans votre vie.
Rencontrez votre enseignant
Heures de réunion
Dimanche, 2 nov. 15:00 - 16:00
Dimanche, 9 nov. 15:00 - 16:00
Dimanche, 16 nov. 15:00 - 16:00
Dimanche, 23 nov. 15:00 - 16:00
Dimanche, 30 nov. 15:00 - 16:00
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