BeeFit: Tánc • Nyújtás • Erő egy vidám, barátságos fitnesz élmény felnőttek és idősek számára, akik aktívan szeretnének maradni, erőt építeni, javítani az egyensúlyt és a rugalmasságot, valamint élvezni a testmozgást. Minden óra könnyen követhető táncfitneszt ötvöz funkcionális erővel, egyensúllyal, mobilitással és nyújtással. Nincs szükséged tánctapasztalatra vagy bonyolult felszerelésre, és nem kell aggódnod, hogy lépést tarts. A mozdulatokat különböző képességekhez lehet igazítani, alacsony hatású, álló és ülő lehetőségekkel, amikor ez megfelelő.
Osztály idő:
3 óra tanulás!
A BeeFit a mindennapi életben fontos dolgokra összpontosít: az erő és a mozgékonyság fenntartására, az egyensúly és a koordináció támogatására, a rugalmasság javítására, a magabiztosság építésére és a mozgás élvezetessé tételére. Adjunk hozzá néhány nagyszerű zenét és egy kis szórakozást, és a testmozgás nem kell, hogy testmozgásnak érezze magát!
Az oktatód, Bee Humphries, RN, MSEPN, mesterfokozatot szerzett a Testmozgás Élettan és Táplálkozás területén, és Okleveles Személyi Edző, SilverSneakers Oktató, Zumba Oktató, valamint 500 órás Jóga Oktató, további képzésekkel a meditáció és légzőgyakorlatok terén. Bee évek óta hozza el az egészség, fitnesz és wellness tapasztalatait minden órába, és hisz abban, hogy a mozgásnak minden felnőttkorban hozzáférhetőnek, bátorítónak és élvezetesnek kell lennie.
Jöjj úgy, ahogy vagy, haladj a saját tempódban, és légy fitt! 🐝
