Healthy(ish): Jóllét a való életben: Érezd jobban magad tökéletesség nélkül. Csatlakozz ehhez az online egészséges életmód kurzushoz és építs tartós szokásokat.

val Sabrina

Healthy(ish): Jóllét a való életben

Mert a tökéletesség túlértékelt.

Eleged van az egészségtanácsokból, amelyek jól hangzanak, amíg a valóság közbe nem szól? A Healthy(ish) egy frissítő, ítélkezésmentes élmény, amely segít jobban érezni magad anélkül, hogy lemondanál a kedvenc ételeidről, a társasági életedről vagy a lelki békédről.

Termékinformáció

Osztály idő:

4 óra tanulás!

Osztály nyelve:
Angol

Elérhető:

👍

Share this page:

Négy élő alkalom során megtanulod, hogyan tehetsz kis, reális lépéseket az egészségesebb élet felé a hat életmódszertani pillér – táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés, társas kapcsolatok és tudatos szerhasználat – segítségével. Közösen fedezzük fel, mi működik számodra – egyszerű tippekkel, önreflexióval és őszinte beszélgetésekkel. Nincs divatdiéta. Nincs bűntudat. Nincs tökéletesség. Csak valódi, elérhető fejlődés.

Mit fogsz megtanulni

1. alkalom: Healthy(ish) alapok

Ismerd meg, hogyan működik együtt a hat pillér, és tűzz ki életszerű célokat.

2. alkalom: Táplálkozás és mozgás

Tanuld meg táplálni a tested kiegyensúlyozott étkezéssel és élvezetes mozgással.

3. alkalom: Pihenj és töltekezz

Ismerj meg módszereket az alvás javítására, a stressz csökkentésére és az energia feltöltésére.

4. alkalom: Kapcsolódj és védd magad

Erősítsd a támogató hálózatodat, tanulj a tudatos szerhasználatról, és készíts hosszú távú tervet.

Miért tanulj tőlem

Sabrina Hast vagyok, regisztrált ápoló és életmódtanácsadó oktató. Segítek elfoglalt embereknek fenntartható, egészséges szokásokat kialakítani. Megközelítésem a tudományt humorral, együttérzéssel és gyakorlatiassággal ötvözi – mert a jólétnek elérhetőnek kell lennie, nem megterhelőnek.

Kurzus részletei

Formátum: 4 élő, interaktív csoportos alkalom (kamera nem kötelező, beszélgetés ajánlott)

Időtartam: 60 perc

Hozz magaddal: Jegyzetfüzetet, kedvenc italodat és nyitottságot

Tartalmazza: Nyomtatható anyagokat és opcionális mini kihívásokat

Kinek szól: Akik szeretnének jobban érezni magukat anélkül, hogy tökéletességre törekednének

Ismerd meg a tanárodat

Találkozási idők

Vasárnap, 2026. jan. 11.
0:00 - 1:00
Vasárnap, 2026. jan. 18.
0:00 - 1:00
Vasárnap, 2026. jan. 25.
0:00 - 1:00
Vasárnap, 2026. febr. 1.
0:00 - 1:00

Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC

Mi szükséges hozzá

Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Notebook or Journal
Pen

Vélemények

Még nincs vélemény

Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!

$77.00

Siess!

10 résztvevők max

Első ülés 2026. jan. 11.

Tipp: Kérje meg munkáltatóját, hogy fizessen!

[email protected]

Sabrina üdvözöl!

Egyéb órák, amelyek érdekelhetnek

Légy az, aki mindig is lenni akartál

Csatlakozz ehhez az online életvezetési órához, fejleszd egészséged, önbizalmad és kapcsolataid, miközben a legjobb önmagaddá válsz.

Táplálkozás az életkor előrehaladtával

Csatlakozzon online táplálkozási óránkhoz 55 év feletti időseknek, és tanuljon egészséges étrendeket, kiegészítőket és szokásokat az erős és vitalitással teli időskorért.

Legjobb német online kurzus: Beszélgetés

Tanuljon meg magabiztosan beszélni, olvasni és érteni németül interaktív leckék, valós beszélgetések és személyre szabott útmutatás segítségével ebben az átfogó tanfolyamban.