Healthy(ish): Jóllét a való életben: Érezd jobban magad tökéletesség nélkül. Csatlakozz ehhez az online egészséges életmód kurzushoz és építs tartós szokásokat.

val Sabrina

Healthy(ish): Jóllét a való életben

Mert a tökéletesség túlértékelt.

Eleged van az egészségtanácsokból, amelyek jól hangzanak, amíg a valóság közbe nem szól? A Healthy(ish) egy frissítő, ítélkezésmentes élmény, amely segít jobban érezni magad anélkül, hogy lemondanál a kedvenc ételeidről, a társasági életedről vagy a lelki békédről.

Termékinformáció

Osztály idő:

4 óra tanulás!

Osztály nyelve:
Angol

Elérhető:

👍

Share this page:

Négy élő alkalom során megtanulod, hogyan tehetsz kis, reális lépéseket az egészségesebb élet felé a hat életmódszertani pillér – táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés, társas kapcsolatok és tudatos szerhasználat – segítségével. Közösen fedezzük fel, mi működik számodra – egyszerű tippekkel, önreflexióval és őszinte beszélgetésekkel. Nincs divatdiéta. Nincs bűntudat. Nincs tökéletesség. Csak valódi, elérhető fejlődés.

Mit fogsz megtanulni

1. alkalom: Healthy(ish) alapok

Ismerd meg, hogyan működik együtt a hat pillér, és tűzz ki életszerű célokat.

2. alkalom: Táplálkozás és mozgás

Tanuld meg táplálni a tested kiegyensúlyozott étkezéssel és élvezetes mozgással.

3. alkalom: Pihenj és töltekezz

Ismerj meg módszereket az alvás javítására, a stressz csökkentésére és az energia feltöltésére.

4. alkalom: Kapcsolódj és védd magad

Erősítsd a támogató hálózatodat, tanulj a tudatos szerhasználatról, és készíts hosszú távú tervet.

Miért tanulj tőlem

Sabrina Hast vagyok, regisztrált ápoló és életmódtanácsadó oktató. Segítek elfoglalt embereknek fenntartható, egészséges szokásokat kialakítani. Megközelítésem a tudományt humorral, együttérzéssel és gyakorlatiassággal ötvözi – mert a jólétnek elérhetőnek kell lennie, nem megterhelőnek.

Kurzus részletei

Formátum: 4 élő, interaktív csoportos alkalom (kamera nem kötelező, beszélgetés ajánlott)

Időtartam: 60 perc

Hozz magaddal: Jegyzetfüzetet, kedvenc italodat és nyitottságot

Tartalmazza: Nyomtatható anyagokat és opcionális mini kihívásokat

Kinek szól: Akik szeretnének jobban érezni magukat anélkül, hogy tökéletességre törekednének

Ismerd meg a tanárodat

Találkozási idők

Vasárnap, nov. 9.
19:00 - 20:00
Vasárnap, nov. 16.
19:00 - 20:00
Vasárnap, nov. 23.
19:00 - 20:00
Vasárnap, nov. 30.
19:00 - 20:00

Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC

Mi szükséges hozzá

Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Notebook or Journal
Pen

Vélemények

Még nincs vélemény

Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!

$77.00

Siess!

10 résztvevők max

Első ülés nov. 9.

Tipp: Kérje meg munkáltatóját, hogy fizessen!

[email protected]

Sabrina üdvözöl!

Egyéb órák, amelyek érdekelhetnek