Ez az óra túlmutat a felszínes jóléten. Megismerheted, hogyan működik valójában az idegrendszered, hogyan hat a stressz a testedre és az érzelmeidre, és ami a legfontosabb: gyakorlati eszközöket kapsz a szabályozásához valós időben. Olyan egyszerű, mégis hatékony technikákat fedezünk fel, mint a légzésmunka, a testalapú tudatosság, az érzelemszabályozás és a tudatos szokások, amelyeket még sűrű napirend mellett is beépíthetsz a mindennapjaidba.
Az út végére földeltebbnek, rugalmasabbnak és energiád uraiként fogod érezni magad. Egy személyre szabott „reset eszköztárral” távozol, amely segít a kiégésből a nyugalom, a tisztánlátás és a fenntartható teljesítmény állapotába kerülni mind a magánéletedben, mind a munkádban.
A megközelítésem mélyen személyes. Egy 2021-es halálközeli élmény után az egészségről és a rugalmasságról alkotott képem teljesen átalakult, és azt tanítom, amit magam is átéltem. Több mint 18 éves tapasztalattal rendelkezem a fizioterápia, az integratív táplálkozás, az érzelemszabályozás és a vállalati wellness területén, így egy olyan holisztikus és gyakorlatias módszert hozok, amely hidat ver a tudomány, a test és a megélt tapasztalat között.
Az óra élő és interaktív, biztonságos és támogató teret teremtve a tanuláshoz, gyakorláshoz és kérdezéshez. Minden alkalom vezetett gyakorlatokat, valós alkalmazásokat és a reflexió pillanatait tartalmazza. Nincs szükséged előzetes tapasztalatra, csak a hajlandóságra, hogy tegyél magadért.
Holisztikus egészségcoach, fizioterapeuta és jógaoktató vagyok, aki a burnoutra, a rezilienciára és az idegrendszer szabályozására szakosodott. Egyénekkel és vállalati csapatokkal dolgozom a fenntartható energia, az egyensúly és a teljesítmény támogatása érdekében. A munka iránti szenvedélyem mélyen személyes: egy halálközeli élmény a nullára vitt vissza, és megtanított arra, hogyan építkezzek újra belülről. Ma azt tanítom, amit megéltem, mert hiszem, hogy az igazi átalakulást meg kell élni, mélyen magunkévá tenni és megosztani, hogy a fénye másokhoz is elérjen.
