Az óra egymásra épülő szakaszokból áll. A „Meditáció alapjaival” kezdünk, majd az „Írásos önreflexió”, „Pozitív megerősítések”, „Zene és érzelmek”, „Szomatikus mozgás” és az „Érzelmi művészet” következik. Minden rész tartalmaz az idegrendszerrel és a pszichológiával kapcsolatos ismereteket és gyakorlatokat. A cél, hogy eszközöket adjak az érzelmek kezeléséhez és rávilágítsak az egészséges szokások fontosságára.
Béke és szeretet :) Deja vagyok, művész, pedagógus, holisztikus wellness coach és minősített művészetterápiás szakember. Több mint 5 éve foglalkozom művészeti alapú wellnesszel; tartottam workshopokat online, New Yorkban, Afrikában és Mexikóban is. Saját bőrömön tapasztaltam a művészet gyógyító erejét, és szenvedélyem, hogy másoknak is segítsek ebben az átalakulásban. Ez a hivatásom. Izgatottan várom, hogy a világot járva még több ilyen közösségi teret hozzak létre. Bármilyen kihívással is nézel szembe, képes vagy legyőzni. Tarts velem ezen a belső utazáson!
