Ez a kurzus öt, egyenként 30 perces alkalomból áll, amelyek bevezetnek az Intentional Flow Jógába – a tudatos légzés, a szomatikus tudatosság és a művészi mozgás kreatív keverékébe. Minden alkalom több mint puszta testmozgás – arról szól, hogy elengedd a feszültséget, erőt építs, és meglepd magad azzal, mire képes a tested. Gondolj rá úgy, mint edzésre a testnek és a léleknek: mobilitás, hajlékonyság és ellenálló képesség, olyan flow-kban, amelyek a mozgás művészetének érződnek.
Termékinformáció
Osztály idő:
3 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👍
Share this page:
Az 5 alkalom után a résztvevők megtanulják:
Hogyan oldják a merevséget, és mozogjanak könnyedebben
Kreatív flow-kat, amelyek a mozgást önkifejezéssel kapcsolják össze
Légző- és tudatossági gyakorlatokat a tisztaságért és nyugalomért
Gyakorlati erőt és mobilitást, amit a mindennapokban is éreznek
A jóga használatát az önismeret és átalakulás eszközeként
Egész életem a megújulásról szólt – költözések országok között, pályamódosítás, újrakezdés egy lezárás után. Minden alkalommal a jóga tanított meg arra, hogyan újuljak meg fizikailag és mentálisan. Ezt szeretném megosztani a tanítványaimmal, a stúdióban és online egyaránt – nem a tökéletes pózok bemutatását, hanem egy olyan gyakorlatot, amely erősebbé, szabadabbá és kreatívabbá tesz a saját testedben. Mindez meghatározza a tanításomat. Tanítványaim gyakran mondják, hogy nálam több mint jógaórát kapnak – energiát, művészetet és barátságot. Egy idősebb tanítványom egyszer azt mondta: „A jógáért jövök, de az energiád és szépséged miatt maradok.”
Ez a sorozat 5 alkalomból áll, mindegyik körülbelül 30 perces, saját fókuszával és témájával. Világos, támogató útmutatással és kreatív átvezetéssel kísérlek. Úgy fogod érezni, mintha közvetlenül mellettem gyakorolnál. Akár erőt akarsz építeni, enyhíteni a merevséget, akár egyszerűen újra kapcsolódni önmagadhoz – ez az óra egy tér a mozgáshoz, a légzéshez és az átalakuláshoz.
Az alábbi időpontokban is elérhető vagyok: minden hétfőn 11:30–12:00 EST között és minden vasárnap 9:00–9:30 EST között. Ha a közzétett időpontok nem megfelelőek, kérjük, használja a „Suggest Your Own Meeting Times” lehetőséget, és jelezze számunkra a kívánt időpontokat, mi pedig megnézzük, mit tehetünk.
Ismerd meg a tanárodat
Találkozási idők
Szombat, nov. 29. 0:00 - 0:30
Szombat, dec. 6. 0:00 - 0:30
Szombat, dec. 13. 0:00 - 0:30
Szombat, dec. 20. 0:00 - 0:30
Szombat, dec. 27. 0:00 - 0:30
Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
Mat
Blocks (optional)
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
