Ez az öngyógyító meditációs kurzus egy kreatív, szórakoztató és mélyen tápláló élmény, amelyet az idegrendszer és a finomtest támogatására és felszabadítására terveztek. Minden foglalkozás egy biztonságos, kényelmes és barátságos térbe hívja a hallgatókat, ahol lelassulhatnak, újrakapcsolódhatnak önmagukhoz, és holisztikus öngyógyító gyakorlatokat fedezhetnek fel megélt, örömteli módon. Ahelyett, hogy merev vagy túlságosan formális struktúrát követne, ez a kurzus szándékosan tapasztalati, intuitív és játékos – tisztelve minden résztvevő belső világának egyediségét.
Termékinformáció
Osztály idő:
4 óra tanulás!
Osztály nyelve:
Angol
Elérhető:
👍
Share this page:
A légzéstechnika, a tudatosság, a Reiki-ihlette energiatudatosság, a szomatikus gyógyító gyakorlatok és a gyengéd ászanákon alapuló mozgás ötvözésével a hallgatók a nagyobb önszabályozás, az önbizalom és a testi jelenlét felé irányulnak. A kurzus a kíváncsiságot, a kreativitást és az együttérzést hangsúlyozza, lehetővé téve, hogy a gyógyulás szervesen, ne pedig erőltetetten bontakozzon ki.
A kurzus filozófiája és célja:
A kurzus középpontjában az a meggyőződés áll, hogy a gyógyulás akkor történik a legtermészetesebben, ha az emberek biztonságban, támogatva és felhatalmazva érzik magukat saját testükben. A kínált gyakorlatok célja:
Az idegrendszer gyengéd szabályozása és felszabadítása
A finomtest tudatosságának és harmóniájának növelése
A testi jelenlét és az érzelmi rugalmasság ösztönzése
A játékosság, a kreativitás és a hitelesség elősegítése a gyógyulásban
Az önrendelkezés és a belső bölcsesség támogatása a függőség helyett Ez a kurzus azt az elképzelést tiszteli, hogy az öngyógyításnak nem kell nehéznek, félelmetesnek vagy túlságosan komolynak lennie. Ehelyett lehet magával ragadó, kreatív és akár szórakoztató is – miközben mélyen átalakító erejű marad.
Amit a hallgatók tapasztalni fognak:
Minden foglalkozás több holisztikus módszert ötvöz, lehetővé téve a hallgatók számára, hogy fizikai, érzelmi, energetikai és mentális szinten tapasztalják meg a gyógyulást.
Légzéstechnika (Breathwork):
Aa hallgatók olyan elérhető légzési technikákat fedeznek fel, amelyek segítenek az idegrendszer megnyugtatásában, energetizálásában és szabályozásában. A légzőgyakorlatokat fokozatosan és kreatívan vezetjük be, felhatalmazva a hallgatókat, hogy azokat az órán és a mindennapi életben is használják.
Tudatosság és jelen pillanatnyi tudatosság:
A mindfulness gyakorlatok minden foglalkozás részét képezik, segítve a hallgatókat abban, hogy ítélkezés nélkül, gyengéd tudatossággal figyeljék gondolataikat, érzéseiket és érzelmeiket. Ezek a gyakorlatok támogatják az idegrendszer szabályozását és elmélyítik a test-elme kapcsolatot.
Reiki és finomtest-tudatosság:
Ahelyett, hogy kizárólag a technikára összpontosítanának, a Reiki-ihlette gyakorlatok az intuitív energiatudatosságot, az önérintést, a vizualizációt és a szándékot hangsúlyozzák. A hallgatók megtanulják érzékelni és támogatni finomtestüket, bizalmat építve saját gyógyító képességükben.
Szomatikus gyógyítás és ászana-alapú mozgás:
Gyengéd szomatikus mozgásokat és gyógyító ászana pózokat használunk a testben tárolt feszültség, trauma és stressz oldására. Ezek a gyakorlatok lassúak, támogatóak és alkalmazkodóak, prioritást adva a kényelemnek, a választásnak és az idegrendszer biztonságának.
Kreatív és játékos integráció:
Kreatív gyakorlatok – például vezetett vizualizáció, intuitív mozgás, naplóírási feladatok, hangok vagy önkifejező módszerek – szövődnek a foglalkozásokba, hogy segítsenek a hallgatóknak élményeik személyes és jelentőségteljes feldolgozásában.
Tanulási eredmények:
A kurzuson való részvétellel a hallgatók:
Gyakorlati eszközöket tanulnak idegrendszerük támogatására és szabályozására
Mélyebb kapcsolatot alakítanak ki finomtestükkel és energetikai tudatosságukkal
Magabiztosságot szereznek az öngyógyító gyakorlatokban, amelyeket önállóan is használhatnak
Megélik a fokozott jelenlétet, a testiség élményét és az érzelmi rugalmasságot
Földeltebbnek, tágasabbnak és önmagukhoz kapcsolódóbbnak érzik magukat
Felfedezik, hogy a gyógyulás lehet kreatív, élvezetes és felszabadító
Tanítási stílus és facilitálás:
Ezt a kurzust egy olyan tanár vezeti, aki valódi szenvedélyt, kreativitást és szívből jövő jelenlétet visz minden foglalkozásba. A tanítási stílus meleg, befogadó és intuitív – olyan környezetet teremtve, ahol a hallgatók látva, tisztelve és támogatva érzik magukat. Ahelyett, hogy olyan tekintélyként lépne fel, aki „megjavít” másokat, az oktató együttérző vezetőként tevékenykedik – tartja a teret, eszközöket kínál, és arra ösztönzi a hallgatókat, hogy hallgassanak saját testükre és belső bölcsességükre. Ez a megközelítés teszi az oktatót egyedülállóan alkalmassá ennek a kurzusnak a megtartására, mivel mély megértést tükröz az idegrendszer gondozása és a megélt gyógyulás iránt. Az oktató hitelessége és a holisztikus gyógyítás iránti lelkesedése segít a hallgatóknak abban, hogy megnyugodjanak, inspirálódjanak és nyitottá váljanak a felfedezésre.
Foglalkozások felépítése és időtartama:
Minden foglalkozást legalább egyórásra terveztünk, bőséges időt hagyva a földelésre, a felfedezésre, az integrációra és a pihenésre. Egy tipikus foglalkozás tartalma:
Megérkezés és földelő gyakorlatok
Vezetett légzéstechnika és tudatosság
Szomatikus mozgás és gyógyító ászanák
Finomtest vagy Reiki-ihlette öngyógyító gyakorlatok
Kreatív integráció vagy reflexió
Gyengéd lezárás és az idegrendszer elcsendesítése A tempó szándékosan lassú, biztosítva, hogy a hallgatók soha ne érezzék magukat sürgetve, und mindig legyen terük saját ritmusukban mozogni.
A teljes élmény:
Ez az öngyógyító meditációs kurzus egy meghívás, hogy hazatérj önmagadhoz. Támogató közeget kínál, ahol a hallgatók ellazulhatnak, felfedezhetnek és gyógyulhatnak, miközben biztonságban érzik magukat testükben és jelen vannak a pillanatmon. A kreativitáson, az együttérzésen és a megélt gyakorlatokon keresztül a résztvevőket arra ösztönözzük, hogy természetes, felhatalmazó és fenntartható módon kapcsolódjanak újra idegrendszerükhöz és finomtestükhöz. Végső soron ez a kurzus nem csak technikák elsajátításáról szól – hanem az önmagaddal való mélyebb kapcsolat kialakításáról, és annak felfedezéséről, hogy a gyógyulás lehet gyengéd, örömteli és mélyen átalakító.
Ismerd meg a tanárodat
Találkozási idők
Kedd, febr. 17. 21:00 - 22:00
Kedd, febr. 24. 21:00 - 22:00
Kedd, márc. 3. 21:00 - 22:00
Kedd, márc. 10. 21:00 - 22:00
Az időpontok a böngésző időzónájához vannak megadva: UTC
Mi szükséges hozzá
Stabil internetkapcsolat
Telefon vagy PC videokonferencia képességekkel
A comfortable blanket, chair, and mat.
An energetic & healthy beverage for hydration.
Vélemények
Még nincs vélemény
Iratkozzon fel, és legyen Ön az első, aki véleményt ír!
