Ez az óra azoknak szól, akik készek kilépni az autopilóta üzemmódból, és végre tisztán, önbizalommal élni. Megtanulod, hogyan válts reakcióból szándékosságra, felismerd a mintákat, amelyek visszatartanak, és hogyan alakíts ki értékeidhez illő szokásokat. Beszélünk határokról, energiáról, önértékelésről és arról, hogyan mondj nemet mindenre, ami lemerít. Ez tudatos munka, lélekkel és őszinteséggel.
A Tudatosabbá Válni azért született, mert én magam is átéltem a „mindent jól csinálni” káoszát, mégis elveszettnek éreztem magam. Szociális munkából doktoráltam, de leginkább olyan ember vagyok, aki újraépítette magát kiégésből, csalódásból és önbizalomhiányból. Itt nincs szakzsargon vagy tökéletesség – ez a tér őszinte, emberi és támogató.
A kurzus videóleckéket, naplózási és reflexiós feladatokat tartalmaz, amelyeket a saját tempódban végezhetsz, valamint élő alkalmakat, ahol mélyebben dolgozhatunk és kapcsolódhatunk. Nem kell tökéletesnek lenned – csak jelen lenni. Ha megjelensz magadért, még egy kicsit is, gyorsan látni fogod a változást.
Dr. Sierra Slay vagyok, szociális munkás oktató, mindset coach és több önfejlesztő könyv szerzője, köztük a Becoming Intentional, Rooted in You és Surviving in Plain Sight. Doktori fokozatom van szociális munkából és több mint hat év tapasztalatom van abban, hogy segítsek az embereknek kiégésből, megfelelési kényszerből és önbizalomhiányból kilábalni.
A kurzust azért hoztam létre, mert tudom, milyen nehéz lelassulni, és békéből újrakezdeni ahelyett, hogy nyomásból cselekednénk. Oktatásomban ötvözöm az akadémiai tudást, az érzelmi őszinteséget és a humort – mert a fejlődésnek nem kell nehéznek lennie.
A leginspirálóbb számomra, amikor a résztvevők újra megtalálják a hangjukat, és rájönnek, hogy sosem voltak „eltörve” – csak készek voltak másképp növekedni. Célom, hogy olyan teret teremtsek, ami őszinte, bátorító és erőt adó – olyat, ami után azt mondod: „Pont erre volt szükségem.”
