A jóga a „judzs” szóból származik, ami „egységet” jelent – ez a filozófia alkotja tanításom alapkövét. Azt mondom a tanítványaimnak, hogy a jóga nem csak egy póz kitartása, hanem légzőgyakorlat, lágy mozgás, valamint a test és az elme stabilitásának megőrzése a gyakorlás alatt, ami hosszú távú hatással van az egészségre. Megtanulják, hogy ez az egészséges életmód eszköze, amely átsegítheti őket a stresszes időszakokon.
Osztály idő:
3 óra tanulás!
Több mint 15 év tanítási tapasztalattal és a gyakorlat származási országából hozott háttérrel úgy tanítom a jógát, ahogy én is tanultam – terápiásnak, sokoldalúnak és kreatívnak kell lennie. Stílusomat a lassú tempótól a vinyászán (áramló) és a hathán (erőteljes edzés) át a terápia-alapú jógáig tudom változtatni, a tanulók igényei szerint. Gyakoroljunk együtt és fejlődjünk!”
Olyan ember vagyok, aki a jógával kel és fekszik! Indiában nőttem fel, ami már korán ízelítőt adott a jóga filozófiájából – bár a fizikai ászanák és a légzőgyakorlatok csak sok évvel később következtek.
Az első jógaoktatói minősítésemet 2016-ban szereztem, majd 2021-ben a Yoga Alliance-nél végeztem el a 200 órás RYT képzést. Kétgyermekes, elfoglalt anyukaként stresszesnek találtam a napokat némi fizikai és mentális káosz nélkül. A jóga azonban teljesen megváltoztatta a szemléletmódomat. Tisztánlátást és mindenekelőtt pozitivitást adott – ez a fordulat késztetett arra, hogy megosszam az örömét mindenkivel.
2015-ben egy anyuka barátnőm kért meg, hogy tanítsak jógát, aki hasonlóan kimerült állapotban volt, mint amilyenben én is voltam korábban. Miután tartottam néhány órát egy női csoportnak, és megkaptam a pozitív visszajelzéseiket, meggyőződtem róla, hogy ezzel szeretnék foglalkozni a sűrű időbeosztásom ellenére is.
Most már minden napot alig várok, mert mindig van benne jóga – tanítás vagy tanulás –, és ez az, ami mozgásban tart!
