Több mint két évtizede jógázom, és ennek köszönhetem, hogy szellemileg és fizikailag is egyensúlyban maradtam. Imádok tanítani és átadni a szenvedélyemet másoknak.
Ez egy flow típusú óra, ami azt jelenti, hogy folyamatosan haladunk egyik pózból a másikba. A gyakorlás fejleszti az erőt és a rugalmasságot, miközben teret ad a befelé figyelésnek. Arra biztatlak, hogy figyelj a tested jelzéseire: bátran módosíts a pózokon vagy pihenj meg, ha szükséges. Nincs sietség, és nincs egyetlen „helyes” út. Engedd, hogy a légzésed vezessen, és éld meg ezt az időt teljes egészében.
