A Test Újrakalibrálási Módszer | Igazítsd Újra a Tested. Képzeld Újra a Mozgásod. Fedezd fel a fitnesz, nyújtás és testigazítás tudatosabb megközelítését. A Test Újrakalibrálási Módszer egy eredeti mozgásalapú megközelítés, amelyet Ashley Bennett alkotott, 25 éves tánc- és fizikai mozgás tapasztalatára építve.
Osztály idő:
7 óra tanulás!
A vezetett nyújtás, mobilitási gyakorlatok, testtudatosság, kontrollált erősítés és szándékos mozgásgyakorlatok révén a módszer arra ösztönzi a résztvevőket, hogy tudatosabbak legyenek mozgási szokásaikkal kapcsolatban, és nagyobb kontrollt fejlesszenek ki a testük pozicionálása és mozgása felett.
Különböző korosztályok és fitneszszintek számára tervezve a programok egy strukturált módot kínálnak a rugalmasság, a testtartás tudatosság, a mobilitás, a mindennapi mozgás felfedezésére, párosítva a belső nyugalommal irányított meditációk révén.
Ez nem a tökéletes testtartásról vagy a tested egy adott pozícióba kényszerítéséről szól. Arról van szó, hogy megtanuld megérteni a tested, szándékosan mozogj, és olyan mozgási szokásokat építs ki, amelyek támogatják az egyéni szükségleteidet és céljaidat.
Mozogj céltudatosan. Építs tudatosságot. Tedd a mozgást a jóléti utazásod részévé.
Üdvözöljük a Lil’ Hollywood Stúdióban.
Ashley Bennett
A Testúly Újrahangolás Módszerének Teremtője
My BackgroundMy name is Ashley Bennett, and I am the founder of Lil’ Hollywood Studios. As a certified yoga instructor with a background in dance, combined with my training and exposure to the practices and teachings of advanced yoga practitioners, gurus, and experienced movement teachers, I bring a distinctive perspective to the study and practice of movement, flexibility, posture, alignment, and physical awareness.Through my exploration of dance, yoga, and meditation practices, I have developed an appreciation for the intricate relationship between body mechanics, controlled movement, stretching, balance, coordination, and the everyday movement habits that influence how we carry ourselves. These influences have helped shape my approach to teaching, bringing together the expressive qualities of dance, the discipline of intentional movement, and the restorative benefits of stretching and body awareness.Although I am certified to teach yoga, I have developed an original approach
