Bevezetés a talaj-pilatesbe

Ez az óra nem egy tanúsítvány megszerzéséről szól, hanem egyszerűen a Pilates mélyebb megértéséről, hogy mindenki a saját javára fordíthassa azt. Legyen egészségesebb, mozgékonyabb és erősebb tested! A diákoknak saját matracra lesz szükségük, és ajánlunk néhány könyvet is, amelyekre az órák során hivatkozni fogunk. Ezek nem kötelezőek, de ajánlottak. A Pilates számos gyakorlattal és eszközzel rendelkezik (szék, hordó, Cadillac/Tower stb.). Mi kizárólag a kezdő talaj (Mat) részre és a Pilates repertoár alapjaira fogunk összpontosítani. Főleg azért, mert a talajgyakorlat a legelérhetőbb forma. Csak egy matrac és a saját tested kell hozzá!

Termékinformáció

Osztály idő:

12 óra tanulás!

Osztály nyelve:
Angol

Elérhető:

👍

Share this page:

Az órát bemutatkozással kezdjük. Bemutatom magamat és a Pilates-szel töltött időmet. Ezután minden diák bemutatkozik, elmondja, miért jelentkezett az órára, és megoszt magáról egy érdekes tényt! Ezután részletesen is átvesszük, mikkel foglalkozunk majd a kurzuson.

Az alábbiakat fogod tanulni:

* Ki volt Joseph Pilates és a Pilates története

* A Pilates alapelvei

* Hogyan segíthet a Pilates a testednek

* A kezdő talajgyakorlatok és alapok helyes kivitelezése, valamint azok előnyei

* A testtudatosság megerősítése

Remélem, ez az óra olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyeket felhasználhatsz egy egészségesebb, minőségibb élethez!

Az oktatóról, Michaelről:

Jelenleg már több mint két és fél éve tanítok talaj-, Reformer- és komplex Pilatest. Különböző stúdiókban és edzőtermekben oktatok, klasszikus és modern irányzatot egyaránt. Teljesen véletlenül találtam rá a pilatesre, amikor új karrierutat kerestem. Számos képzésen vettem részt, hogy megszerezzem a Pilates oktatói minősítést, és a mai napig folyamatosan keresem a lehetőséget a tudásom és az önismeretem bővítésére. A pilates által nyújtott rugalmasság a dinamikus és funkcionális mozgásokkal – amelyek erősítik a stabilitást és növelik a test mobilitását – szinte semmilyen más módszerben nem található meg. Egyedülálló, szórakoztató és jót tesz a testnek. Izgatottan várom, hogy másokat is taníthassak, és segítsek nekik elsajátítani az egészségesebb testhez és a minőségibb élethez szükséges alapokat. A mozgás gyógyszer!