Az anyaság újragondolása: Találj újra önmagadra: Csatlakozz online wellness óránkhoz anyáknak. Találj vissza önmagadhoz és építs fenntartható szokásokat az egyensúlyért.

val Jamira

Az anyaság újragondolása: Találj újra önmagadra

Ez az óra abban segíti az anyákat, hogy újra kapcsolódni tudjanak önmagukhoz a mindennapi élet kihívásai közepette. Az anyaság mélyen kiteljesítő lehet, de gyakran vezet túlterheltséghez vagy a „túlélő üzemmódban” való elakadáshoz. Sok nő azt tapasztalja, hogy miközben mindenki más számára ott van, lassan elveszíti a kapcsolatot azzal, aki ő valójában az anyaszerepen kívül.

Termékinformáció

Osztály idő:

9 óra tanulás!

Osztály nyelve:
Angol

Elérhető:

👍

Share this page:

A „Becoming Her Again” (Újra önmagadra találva) egy wellness-központú tér, amely segít az anyáknak az újratervezésben és egy olyan életmód felépítésében, amely támogatja a jóllétüket és a felelősségeiket is. A felületes változtatások helyett ez az óra azt vizsgálja, hogyan játszanak szerepet a napi szokások, a szemléletmód, az érzelmi tudatosság és a rutinok abban, hogy újra önmagad lehess. A résztvevők gyakorlatias eszközöket kapnak a mindennapokhoz, többek között:

Hogyan ismerd fel, ha kimerültél és megújulásra van szükséged

Egyszerű módszerek a túlélő üzemmódból való kilépéshez és az egyensúly megteremtéséhez

Technikák a stressz és az érzelmi túlterheltség azonnali kezelésére

Hogyan kapcsolódj újra az identitásodhoz az anyaságon túl

Olyan rutinok kialakítása, amelyek táplálják az energiádat, nem pedig leszívják

Egészséges határok kijelölése a kapcsolatokban és a szülőtársi dinamikában

Az öngondoskodás olyan formájának megteremtése, amely valóban belefér egy zsúfolt életbe

Szakmai tudásom és saját élettapasztalatom ötvözetét hozom ebbe a térbe. Mentálhigiénés szakemberként és anyaként is értem azokat a belső és külső elvárásokat, amelyekkel a nők nap mint nap szembesülnek. Megközelítésem földhözragadt és hiteles. Arra összpontosítok, hogy ott segítsek a nőknek, ahol éppen tartanak, és támogassam őket az apró, de jelentős változtatásokban. Szenvedélyem olyan terek létrehozása, ahol az anyák támogatva érzik magukat, és bűntudat nélkül mernek gondoskodni magukról. Az órák támogató formában zajlanak, ötvözve az irányított beszélgetést és a gyakorlati stratégiákat. Minden alkalom tartalmaz:

Rövid, könnyen követhető tanítási szakaszokat a wellnessről és életmódról

Irányított reflexiókat az egyéni feldolgozáshoz

Opcionális beszélgetési lehetőségeket a közösségépítéshez

Azonnal alkalmazható eszközöket

Egyszerű gyakorlatokat a napi rutinhoz

A környezet befogadó és rugalmas, lehetővé téve, hogy mindenki a számára kényelmes módon vegyen részt. Ez a hely a való életről szól, nem a tökéletességről. Egy tér, ahol az anyák megújulhatnak és fejlődhetnek abba az irányba, akivé válni szeretnének.