Elgondolkodtál már azon, mit is jelent valójában táplálni a testedet — nem csak enni, hanem úgy táplálni, hogy az támogassa a gyógyulást, az egyensúlyt és az életerőt? Táplálj, hogy Kivirulj egy olyan óra, amely segít újraépíteni az ételhez fűződő kapcsolatodat, feltárva a valódi tudományt a táplálkozás mögött, és megcáfolva a közismert tévhiteket.
Osztály idő:
6 óra tanulás!
Az órán megvizsgáljuk, hogyan hat az étrended a tested minden rendszerére – az energiaszinttől a hangulatig és a hosszú távú egészségig. Megtanulod felismerni, mely ételek segítik tested jólétét, és melyek borítják fel az egyensúlyt. Kitérünk a modern élelmiszeripar hatásaira is, és arra, hogyan hozhatod meg a legjobb döntéseket ezek fényében.
A kurzus során tudományosan alátámasztott, gyakorlati eszközöket kapsz, hogy magabiztosan és tisztán tudd táplálni testedet. Lebontjuk a népszerű táplálkozási mítoszokat, megvizsgáljuk az étel és a gyógyulás kapcsolatát, valamint az edzés szerepét az általános jóllétben.
A Colorado State University Egészség- és Mozgástudomány szakos hallgatójaként éveket töltöttem azzal, hogy megértsem, mit tesz valójában az étel a testünkkel. Célom, hogy a táplálkozást ne korlátozásként, hanem önfejlesztésként és önszeretetként lásd.
Hetente egyszer találkozunk egy nyitott, interaktív térben, ahol a kíváncsiság és a beszélgetés kap főszerepet. Minden alkalom egy adott témát dolgoz fel tudományos alapokon. Együtt fedezzük fel, hogyan segíthet az étel valóban belülről kivirágozni.
