Mijn les heet "Herinneringen journaling met Evan". Deze les is voor mensen die graag herinneringen ophalen en delen om te reflecteren op hun leven, zichzelf beter te leren kennen en hun eigen geest te verkennen. Belangrijk om te zeggen: deze les is geen therapie en het doel is niet om mentale gezondheidsproblemen te behandelen. Het is gewoon een veilige, warme, respectvolle, niet-oordelende en vertrouwelijke plek om over herinneringen te praten.
Deelnemers leren journaling-oefeningen om hun ervaringen beter te herinneren en vragen te beantwoorden zodat ze kunnen reflecteren op hun herinneringen en hun leven. Ze verzamelen ook materiaal voor mogelijke autobiografieën (of ideeën om later in een autobiografie te verwerken, als ze er een willen schrijven). Na de les hebben deelnemers een geschreven overzicht van verschillende belangrijke herinneringen in hun leven. Ze lopen ook weg met meer waardering voor het ongelooflijke mentale proces van herinneren en terugblikken. Deelnemers ervaren de vreugde van herinneringen oproepen, of misschien de nostalgie die terugdenken kan meebrengen.
Ik ben de ideale docent voor dit onderwerp door mijn ervaring met herinneringen journaling, dat ik al meer dan 14 jaar doe. Ik vind het geweldig om ervaringen uit mijn leven te herinneren, erover te schrijven en te beschrijven wat ze voor mij betekenden (of juist niet). Ik kijk graag terug in oude journals en zie wat ik jaren geleden deed of dacht. Ik vind het mooi om te zien wat er veranderd is en wat niet, in mij of in mijn leven, wanneer ik die oude journals lees. Ik waardeer de betrouwbaarheid van een geschreven verslag van mijn herinneringen waar ik op elk moment naar terug kan. Nu wil ik anderen helpen om hetzelfde te doen met mijn les.
De lessen worden gehouden via online videogesprekken. Er zijn in totaal 8 sessies: herinneringen journaling 101, herinneringen uit de vroege kindertijd, tiener- of adolescentherinneringen, herinneringen uit de vroege volwassenheid, betekenisvolle herinneringen, belangrijke herinneringen over kunst/muziek/film, nostalgische herinneringen en een "meta"-sessie over de rol van herinnering in ons leven.
Elke sessie heeft een thema, en elke sessie start met een journalingprompt die deelnemers idealiter vóór de sessie hebben afgerond. De docent biedt een veilige, niet-oordelende ruimte om de antwoorden te bespreken en om herinneringen, inzichten, gedachten, enz. te delen. Deelnemers krijgen ook de kans om vragen te stellen. Het grootste deel van de les bestaat uit gesprek. De les eindigt met journalingprompts voor de volgende sessie.
Deze les is ook elke maandag en woensdag beschikbaar van 3:30 PM tot 4:30 PM (Mountain Time). Als het onderstaande tijdstip niet voor je werkt, gebruik dan de functie "Suggest Your Own Meeting Time" om je voorkeursmoment door te geven.
