Herontdek het plezier in bewegen door te werken aan kracht, mobiliteit en balans! Deze zachte, low-impact les helpt u bij het verbeteren van uw houding en coördinatie, met de nadruk op functionele bewegingen voor dagelijkse taken. U krijgt instructie en motivatie van een ervaren gecertificeerde personal trainer over hoe u de juiste vorm behoudt tijdens eenvoudig te volgen oefeningen. Fitness is haalbaar, geeft een gevoel van welzijn en kan ook leuk zijn!
Les samenvatting
Les tijd:
1 uur leren!
Les gegeven in:
Engels
Beschikbaar:
👍
Share this page:
We richten ons op het opbouwen van zelfvertrouwen dat doorwerkt in uw dagelijks leven, waardoor zaken als iets van een plank pakken of een wandeling maken soepeler aanvoelen. Door bewuste stretching en weerstandsoefeningen zorgen we ervoor dat uw lichaam energiek aanvoelt in plaats van uitgeput. Elke sessie is een kans om naar uw lichaam te luisteren, kleine overwinningen te vieren en de stabiliteit te ontwikkelen die nodig is om u veilig door de wereld te bewegen.
Meer over Lisa Ik ben een groepsfitnessinstructeur en gecertificeerd personal trainer met 20 jaar ervaring. Mijn waardering voor fitness ontstond als voormalig wedstrijdturnster en kunstschaatsster. Ik help ouderen graag om actief te blijven en hun balans en kracht te behouden in elke fase van hun leven. Ik geloof er sterk in dat fysieke fitheid voor iedereen beschikbaar moet zijn, tegen een betaalbare prijs en in het gemak van de eigen woning. Ik voel me gezegend met deze baan en sta altijd met een glimlach voor de klas.
Ontmoet je leraar
Tijden van bijeenkomsten
Donderdag, 12 nov 19:00 - 20:00
Tijden zijn vermeld voor de tijdzone van je browser: UTC
Wat je nodig hebt
Stabiele internetverbinding
Telefoon of pc met videoconferentiemogelijkheden
Set of Light dumbbells/weights (1-3 lbs.)
Chair
Exercise handle band (recommended, not required)
Small exercise ball (about 8-9" recommended)
Note: a small couch cushion/pillow can be a sub
Recensies
Nog niet beoordeeld
Meld je aan en word de eerste!
$11.00
Haast je!
Dat is slechts $10.75 per uur!
6 maximale deelnemers
Eerste sessie na de 12 nov
Prijsschema
Tot 3 weken van tevoren
$10.00
3 weken–1 week van tevoren
$11.00
nu
Laatste week
$12.00
Inschrijvingen sluiten op 10 nov (48 uur voordat de les begint)