Deze klas is bedoeld voor iedereen die zich overweldigd of overbelast voelt, of niet weet hoe werk, studie en privéverantwoordelijkheden te combineren zonder opgebrand te raken. Samen kijken we naar de belangrijkste gebieden van balans — mentale gezondheid, fysieke gezondheid, privéleven en professioneel leven — en verkennen we praktische strategieën die je direct kunt toepassen.
Studenten leren hoe ze signalen van een verstoorde balans kunnen herkennen, realistische doelen kunnen stellen, gezondere grenzen kunnen trekken en eenvoudige timemanagement-tools kunnen gebruiken die echt werken in het dagelijks leven. Je vertrekt met meer duidelijkheid over je prioriteiten, een persoonlijke reflectie op waar het bij jou misgaat, en concrete stappen naar een evenwichtigere levensstijl.
Ik ben de ideale instructeur voor deze klas omdat ik een achtergrond heb in de volksgezondheid en gezondheidseducatie, met ervaring in het geven van wellness-workshops en het ondersteunen van individuen bij gedragsverandering, stressmanagement en zelfreflectie. Mijn aanpak combineert wetenschappelijk onderbouwde educatie met mindfulness, coaching en praktijkgerichte toepassing — geen saaie colleges, geen druk, alleen ondersteunende begeleiding.
Deze PassionClass is live en zeer interactief. Verwacht geleide discussies, reflectieve activiteiten, praktische oefeningen (zoals prioriteiten stellen en grenzen trekken) en gezamenlijk leren in een ondersteunende, oordeelvrije ruimte.
Hoi! Ik ben Savannah Barrios — een Certified Health Education Specialist (CHES), volksgezondheidsprofessional en wellness-educator met een passie voor het helpen van mensen bij het creëren van balans in hun leven zonder schuldgevoel of burn-out.
Ik heb een bachelordiploma in Public Health en ervaring in het geven van workshops over stressmanagement, timemanagement, grenzen en duurzame leefstijlgewoonten. Mijn werk richt zich op het vertalen van wetenschappelijke gezondheidsinformatie naar eenvoudige, bruikbare tools die mensen realistisch kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Ik werd aangetrokken tot het onderwerp werk-privébalans nadat ik — zowel persoonlijk als professioneel — zag hoe chronische stress, gebrek aan grenzen en onrealistische verwachtingen een negatieve invloed kunnen hebben op het welzijn. Ik geloof dat balans niet gaat over alles perfect doen, maar over bewustzijn, intentie en leren hoe je jezelf kunt ondersteunen in verschillende fasen van je leven.
Wat me het meest enthousiast maakt over het geven van deze klas, is het creëren van een ondersteunende plek waar mensen zich veilig voelen om te reflecteren en te resetten. Ik hou ervan om anderen naar duidelijkheid te gidsen en hen te helpen opnieuw verbinding te maken met wat er echt toe doet op een manier die krachtig en duurzaam voelt.
