Guérir l’esprit, le corps et les hormones, et retrouver une santé et une nutrition équilibrées
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela signifie vraiment de nourrir votre corps — pas seulement manger, mais lui apporter ce dont il a besoin pour guérir, s’équilibrer et rayonner de vitalité ? Nourrir pour S’épanouir est un cours conçu pour vous aider à reconstruire votre relation à la nourriture, en découvrant la véritable science de la nutrition et en déconstruisant les mythes véhiculés par les médias.
Résumé du cours
Horaire du cours:
6 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Dans ce cours, nous explorerons comment les aliments que vous consommez influencent chaque système de votre corps, de votre énergie à votre humeur jusqu’à votre santé à long terme. Vous apprendrez à identifier les aliments qui favorisent votre bien-être et ceux qui perturbent votre équilibre. Nous étudierons aussi comment l’industrie agroalimentaire moderne a modifié nos assiettes à travers les additifs et la transformation industrielle, et comment faire des choix éclairés face à ces défis.
Au fil du cours, vous acquerrez des outils concrets et basés sur la science pour nourrir votre corps avec confiance et clarté. Nous démystifierons les idées reçues sur la nutrition, aborderons le lien puissant entre alimentation et guérison, et évoquerons le rôle de l’exercice dans le bien-être global.
Étudiante en sciences de la santé et de l’exercice à l’Université d’État du Colorado, j’ai consacré des années à comprendre comment ce que nous mangeons influence réellement notre corps. Mon but est de vous aider à voir la nutrition non pas comme une contrainte, mais comme un acte d’autonomie et de soin de soi.
Nous nous retrouverons chaque semaine dans un espace ouvert et interactif favorisant la curiosité et l’échange. Chaque séance abordera un thème nutritionnel précis, soutenu par des informations scientifiques fiables. Ensemble, nous découvrirons comment l’alimentation peut vraiment vous faire fleurir de l’intérieur.
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Dimanche, 30 nov. 20:00 - 21:00
Dimanche, 7 déc. 20:00 - 21:00
Dimanche, 14 déc. 20:00 - 21:00
Dimanche, 21 déc. 20:00 - 21:00
Dimanche, 28 déc. 20:00 - 21:00
Dimanche, 4 janv. 2026 20:00 - 21:00
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