Bienvenue dans notre cours « Mouvement holistique pour tous », un espace bienveillant et accessible où nous célébrons le plaisir de bouger. Ce cours est conçu pour s'adapter à chacun, que vous soyez un athlète aguerri oder un débutant curieux d'explorer le mouvement fonctionnel. Chaque séance vous guidera à travers une série d'exercices soigneusement sélectionnés pour améliorer votre mobilité, votre stabilité et votre souplesse, tout en ciblant des zones sensibles comme les tensions de la nuque, la raideur des épaules et l'inconfort des lombaires.
Résumé du cours
Horaire du cours:
1 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Au cours de nos séances, vous apprendrez à engager efficacement différents groupes musculaires, à améliorer l'amplitude de vos mouvements und à découvrir des variantes adaptées à votre corps. Nous explorerons diverses techniques issues du yoga et de l'entraînement fonctionnel, pour que vous repartiez de chaque cours revitalisé et autonome. Vous assimilerez également de précieuses stratégies de soin personnel pour gérer et atténuer les inconforts physiques du quotidien, faisant de cette pratique un pilier de votre routine bien-être.
En tant qu'instructrice, je m'appuie sur des années d'expérience dans l'entraînement personnalisé et l'enseignement du yoga, animée par le désir d'aider chacun à libérer son potentiel physique. Mon approche repose sur l'écoute et l'empathie, ce qui me permet d'ajuster chaque séance aux besoins uniques de mes élèves. Ensemble, nous créerons un espace chaleureux propice au développement personnel, au partage et à l'apprentissage mutuel.
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Heures de réunion
Lundi, 3 août 14:00 - 15:00
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