Ce cours propose un guide étape par étape structuré, accompagné d'un cahier d'exercices au programme simple à suivre, pour vous accompagner dans la pratique de la pause en pleine conscience. Cette pause vous aidera à prendre conscience des pensées et des émotions susceptibles de générer du stress et des difficultés au quotidien. Grâce à des invitations bienveillantes à l'écriture, vous repartirez avec un outil précieux que vous pourrez pratiquer à tout moment et en tout lieu pour la suite de votre parcours ! Munissez-vous de votre carnet préféré, d'un stylo, d'une tasse de thé réconfortante, et c'est parti !
Résumé du cours
Horaire du cours:
2 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Apprenez à pratiquer la pleine conscience associée au journaling pour réduire l'anxiété et apaiser votre réaction au stress face aux exigences du quotidien !
À propos de votre coach, Linda :
Linda Carney est une coach de santé en nutrition intégrative diplômée, spécialisée et certifiée en santé féminine, techniques de méditation et de pleine conscience, ainsi qu'en gestion du stress. Elle est également maître Reiki et praticienne en sonothérapie par diapasons. Sa passion est de transmettre des outils simples et durables que chacun peut intégrer dans son quotidien.
Linda s'appuie sur un parcours personnel unique : elle ha retrouvé le chemin du bien-être après plus d'une décennie de maladie chronique. Cette expérience apporte una réelle bienveillance à sa pratique, alliée à un savoir-faire, une expertise et un esprit enjoué, offrant une expérience de cours à la fois précieuse et agréable.
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Heures de réunion
Jeudi, 1 oct. 23:00 - Vendredi, 2 oct. 01:00
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