Chaque semaine, nous explorerons les racines emotionnelles de l’hyper-don, du people-pleasing et de la fatigue liee aux limites. Nous parlerons ouvertement de la facon de reconnaitre quand tu portes plus que ce que ton coeur et ta capacite peuvent soutenir, comment communiquer clairement tes besoins, et comment construire des relations qui se sentent reciproques, saines et sûres. Ce cours ne consiste pas a devenir dur ou distant: il s’agit d’apprendre a creer de l’espace pour toi sans perdre ta compassion. Il s’agit de pratiquer une nouvelle facon d’honorer ton bien-etre emotionnel tout en continuant d’aimer les autres, mais pas au prix de toi-meme.
Les participants apprendront a identifier les declencheurs emotionnels autour des limites, a comprendre comment la culpabilite se forme, et a interrompre ces anciens schémas avec clarte et confiance. Nous discuterons d’exemples de la vie reelle, pratiquerons des outils de communication, et construirons des strategies personnelles de limites qui soutiennent la paix, l’equilibre et le respect de soi. A la fin du cours, les participants se sentiront plus ancrés dans leur "non", plus confiants dans leur "oui", et mieux equipes pour prendre des decisions sans peur, pression ou repres ailles emotionnelles.
Je suis l’instructrice ideale pour ce cours parce que j’enseigne a partir d’une experience vecue, pas d’une theorie. Les lecons de Boundaries That Heal viennent d’un parcours reel, que je partage ouvertement dans mon livre, Behind the Chair Beneath the Burden. J’ai ete celle qui portait trop, celle qui disait oui quand son coeur etait fatigue, celle qui a porte le poids emotionnel des autres si longtemps qu’elle en a oublie sa propre capacite.
Parce que j’ai traverse des saisons d’hyper-don, de culpabilite et d’effacement de soi, je comprends ces schémas de l’interieur. Et je connais aussi la liberte qui vient quand on reprend sa voix et qu’on se choisit avec clarte et compassion. J’ai aide d’innombrables femmes a traverser ces memes paysages emotionnels, en les guidant avec honnetete, empathie et les outils pratiques que j’ai acquis en le vivant. Je n’enseigne pas les limites a distance; je les enseigne depuis un lieu de transformation, de transparence et de verite. Mon approche est chaleureuse, ancree et authentique, creant un espace sûr ou les participants se sentent compris, soutenus et encourages a grandir.
Il s’agit d’une experience de groupe en direct, avec des conversations ouvertes, des reflexions guidees et des mises en situation pour aider les participants a appliquer ce qu’ils apprennent en temps reel. Chaque seance comprend un court segment d’enseignement, appuye par des diapositives simples pour ancrer visuellement les notions cles. Les participants recevront egalement des supports telechargeables facultatifs, comme des fiches de reflexion et des exemples bases sur des scenarios, afin d’approfondir leur pratique tout au long de la semaine. Ces supports ne sont pas obligatoires, mais ils sont recommandes pour renforcer la comprehension et soutenir la croissance personnelle.
