Soyons honnêtes : la plupart des gens ne luttent pas par paresse ou manque de motivation.
Résumé du cours
Horaire du cours:
12 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Ils luttent parce qu’on leur a servi un flot de conseils contradictoires, d’attentes irréalistes et de “solutions miracles” qui ne résolvent rien.
The FitFix est votre immersion de 12 semaines pour comprendre comment fonctionne vraiment votre corps, ce qui vous freine, et comment enfin obtenir des résultats durables.
Que vous soyez débutant, que vous ayez tout essayé ou que vous en ayez simplement marre de recommencer – ce cours est votre remise à zéro.
Ce n’est pas un énième challenge rempli d’entraînements aléatoires et de régimes stricts.
C’est une formation complète en santé et fitness, conçue pour vous donner le pourquoi, pas juste le quoi.
Vous apprendrez à gagner en force, brûler les graisses, booster votre énergie, équilibrer vos hormones et maîtriser votre état d’esprit – sans tomber dans le piège du tout-ou-rien.
Chaque semaine aborde un thème clé, du métabolisme à la motivation, du mouvement à l’entretien, avec des stratégies concrètes et applicables à tout âge et toute étape de vie.
Vous repartirez avec une compréhension claire de :
Comment s’entraîner intelligemment selon son corps et ses objectifs
Comment nourrir son corps sans régime restrictif
Ce qui mène réellement à une perte de graisse durable et un corps tonique
Comment créer des habitudes durables, même dans les journées les plus chargées
Comment arrêter l’auto-sabotage et bâtir une vraie confiance en soi
En tant que coach sportive, maître-nageuse, coach de vie et femme ayant dû se reconstruire à plusieurs reprises, j’ai créé The FitFix parce que je n’en pouvais plus de voir des personnes formidables abandonner – simplement parce qu’on ne leur avait jamais dit la vérité.
C’est ici que la forme physique rencontre l’éducation, l’autonomie et la bienveillance.
Chaque semaine, vous recevrez des vidéos de cours, des guides à télécharger, des sessions de questions/réponses en direct et des défis bonus pour vous motiver et vous soutenir.
Vous rejoindrez également une communauté privée en ligne où l’on célèbre les progrès, partage les réussites et grandit ensemble.
Tout ce dont vous avez besoin est là, que vous partiez de zéro ou que vous soyez prêt à passer à l’étape suivante.
Si vous êtes prêt à arrêter de tâtonner, d’abandonner et que vous voulez vraiment comprendre – The FitFix est votre déclic.
Heures de réunion
Vendredi, 7 nov. 15:00 - 16:00
Vendredi, 14 nov. 15:00 - 16:00
Vendredi, 21 nov. 15:00 - 16:00
Vendredi, 28 nov. 15:00 - 16:00
Vendredi, 5 déc. 15:00 - 16:00
Vendredi, 12 déc. 15:00 - 16:00
Vendredi, 19 déc. 15:00 - 16:00
Vendredi, 26 déc. 15:00 - 16:00
Vendredi, 2 janv. 2026 15:00 - 16:00
Vendredi, 9 janv. 2026 15:00 - 16:00
Vendredi, 16 janv. 2026 15:00 - 16:00
Vendredi, 23 janv. 2026 15:00 - 16:00
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Ce dont vous avez besoin
Connexion Internet stable
Téléphone ou PC avec des capacités de visioconférence
Comfortable clothing
Water bottle
Basic exercise equipment (optional)
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